Fitboxen

Gestartet, Einstieg möglich
23.08.2018 - 17.01.2019
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Do
19:30 - 20:20

Beschreibung

Fitboxen ist eine Technik, die verschiedene Kampfsportarten mit Aerobic verbindet. Sie trainieren, indem Sie Faustschläge (Jabs/Punches) und Fusstritte (Kicks) an Fitbox-Bags gegen Widerstand ausführen. Im Kurs Fitboxen fügen Sie die Grundtechniken in abwechslungsreichen Kombinationen und im Rhythmus motivierender Musik mit wenig Choreographie zusammen.

Inhalt

  • Warm up
  • Herz-Kreislauftraining mit Kampfsportelementen
  • Cool down

Voraussetzung

Vorkenntnisse in Fight Power oder Aerobic von Vorteil

Lernziele

Sie verbessern durch das aerobe Ausdauertraining die Beweglichkeit, Kondition, Koordination und Schnellkraft. Durch den Einsatz von speziellen Fitbox-Bags lernen Sie zusätzlich, die Körperspannung während des ganzen Trainings aufrecht zu erhalten.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 23.08.2018 19:30 - 20:20
2. Do 30.08.2018 19:30 - 20:20
3. Do 06.09.2018 19:30 - 20:20
4. Do 13.09.2018 19:30 - 20:20
5. Do 20.09.2018 19:30 - 20:20
6. Do 27.09.2018 19:30 - 20:20
7. Do 04.10.2018 19:30 - 20:20
8. Do 11.10.2018 19:30 - 20:20
9. Do 18.10.2018 19:30 - 20:20
10. Do 25.10.2018 19:30 - 20:20
11. Do 01.11.2018 19:30 - 20:20
12. Do 08.11.2018 19:30 - 20:20
13. Do 15.11.2018 19:30 - 20:20
14. Do 22.11.2018 19:30 - 20:20
15. Do 29.11.2018 19:30 - 20:20
16. Do 06.12.2018 19:30 - 20:20
17. Do 13.12.2018 19:30 - 20:20
18. Do 20.12.2018 19:30 - 20:20
19. Do 03.01.2019 19:30 - 20:20
20. Do 10.01.2019 19:30 - 20:20
21. Do 17.01.2019 19:30 - 20:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Fitboxen
Kursnummer E_1195592
Max. Teilnehmer 16
Dauer 21 Kurstag(e)
Total 21 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.08.2018 - 17.01.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 19:30 - 20:20

Kursgeld CHF 336.00

Total: CHF 336.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

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