Fitboxen

21.01.2019 - 08.07.2019
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Mo
19:40 - 20:30

Beschreibung

Fitboxen ist eine Technik, die verschiedene Kampfsportarten mit Aerobic verbindet. Sie trainieren, indem Sie Faustschläge (Jabs/Punches) und Fusstritte (Kicks) an Fitbox-Bags gegen Widerstand ausführen. Im Kurs Fitboxen fügen Sie die Grundtechniken in abwechslungsreichen Kombinationen und im Rhythmus motivierender Musik mit wenig Choreographie zusammen.

Inhalt

  • Warm up
  • Herz-Kreislauftraining mit Kampfsportelementen
  • Cool down

Voraussetzung

Vorkenntnisse in Fight Power oder Aerobic von Vorteil

Lernziele

Sie verbessern durch das aerobe Ausdauertraining die Beweglichkeit, Kondition, Koordination und Schnellkraft. Durch den Einsatz von speziellen Fitbox-Bags lernen Sie zusätzlich, die Körperspannung während des ganzen Trainings aufrecht zu erhalten.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 21.01.2019 19:40 - 20:30
2. Mo 28.01.2019 19:40 - 20:30
3. Mo 04.02.2019 19:40 - 20:30
4. Mo 11.02.2019 19:40 - 20:30
5. Mo 18.02.2019 19:40 - 20:30
6. Mo 25.02.2019 19:40 - 20:30
7. Mo 04.03.2019 19:40 - 20:30
8. Mo 18.03.2019 19:40 - 20:30
9. Mo 25.03.2019 19:40 - 20:30
10. Mo 01.04.2019 19:40 - 20:30
11. Mo 08.04.2019 19:40 - 20:30
12. Mo 15.04.2019 19:40 - 20:30
13. Mo 29.04.2019 19:40 - 20:30
14. Mo 06.05.2019 19:40 - 20:30
15. Mo 13.05.2019 19:40 - 20:30
16. Mo 20.05.2019 19:40 - 20:30
17. Mo 27.05.2019 19:40 - 20:30
18. Mo 03.06.2019 19:40 - 20:30
19. Mo 17.06.2019 19:40 - 20:30
20. Mo 24.06.2019 19:40 - 20:30
21. Mo 01.07.2019 19:40 - 20:30
22. Mo 08.07.2019 19:40 - 20:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Fitboxen
Kursnummer E_1195481
Max. Teilnehmer 16
Dauer 22 Kurstag(e)
Total 22 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 21.01.2019 - 08.07.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:40 - 20:30

Kursgeld CHF 352.00

Annullationsschutz CHF 6.70

Total: CHF 358.70

Total: CHF 352.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

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8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

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