Fitboxen

Gestartet, Einstieg möglich
20.08.2018 - 14.01.2019
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Mo
19:40 - 20:30

Beschreibung

Fitboxen ist eine Technik, die verschiedene Kampfsportarten mit Aerobic verbindet. Sie trainieren, indem Sie Faustschläge (Jabs/Punches) und Fusstritte (Kicks) an Fitbox-Bags gegen Widerstand ausführen. Im Kurs Fitboxen fügen Sie die Grundtechniken in abwechslungsreichen Kombinationen und im Rhythmus motivierender Musik mit wenig Choreographie zusammen.

Inhalt

  • Warm up
  • Herz-Kreislauftraining mit Kampfsportelementen
  • Cool down

Voraussetzung

Vorkenntnisse in Fight Power oder Aerobic von Vorteil

Lernziele

Sie verbessern durch das aerobe Ausdauertraining die Beweglichkeit, Kondition, Koordination und Schnellkraft. Durch den Einsatz von speziellen Fitbox-Bags lernen Sie zusätzlich, die Körperspannung während des ganzen Trainings aufrecht zu erhalten.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 20.08.2018 19:40 - 20:30
2. Mo 27.08.2018 19:40 - 20:30
3. Mo 03.09.2018 19:40 - 20:30
4. Mo 24.09.2018 19:40 - 20:30
5. Mo 01.10.2018 19:40 - 20:30
6. Mo 08.10.2018 19:40 - 20:30
7. Mo 15.10.2018 19:40 - 20:30
8. Mo 22.10.2018 19:40 - 20:30
9. Mo 29.10.2018 19:40 - 20:30
10. Mo 05.11.2018 19:40 - 20:30
11. Mo 12.11.2018 19:40 - 20:30
12. Mo 19.11.2018 19:40 - 20:30
13. Mo 26.11.2018 19:40 - 20:30
14. Mo 03.12.2018 19:40 - 20:30
15. Mo 10.12.2018 19:40 - 20:30
16. Mo 17.12.2018 19:40 - 20:30
17. Mo 07.01.2019 19:40 - 20:30
18. Mo 14.01.2019 19:40 - 20:30

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Fitboxen
Kursnummer E_1195478
Max. Teilnehmer 16
Dauer 18 Kurstag(e)
Total 18 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 20.08.2018 - 14.01.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:40 - 20:30

Kursgeld CHF 288.00

Annullationsschutz CHF 5.45

Total: CHF 293.45

Total: CHF 288.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

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