Fit n Step

auf Anfrage
Genève, Avenue du Pailly 21

Beschreibung

Le cours de Fit ‘n Step propose une combinaison d’exercices de renforcement musculaire ciblé sur le bas du corps (cuisse, fessiers, abdominaux) avec un travail cardiovasculaire à l’aide d’un step.
Ce cours permet un travail complet. Les enchainements sont simples et accessible (fini les chorégraphies difficiles et complexes, vous ne travaillez que sur des combinaisons de pas courtes, simples et compactes.)
Ainsi même un débutant parvient à suivre et à travailler à son propre rythme.

Inhalt

Exercices simples, sans chorégraphies compliquées, privilégiant la musculation et le renforcement cardio-vasculaire.
  • Environ 10 minutes d'échauffement musculaire et dérouillage articulaire
  • Environ 40 minutes d'exercices avec step
  • Environ 10 minutes d'abdominaux et stretching La durée des différentes parties du cours peuvent varier au long de l'année.

Zielgruppe

Ce cours s’adresse à tous, débutants ou non, de tout âge, désireux de reprendre une activité physique, ou de se maintenir en forme, tout en s’amusant.

Lernziele

Ce cours permet de :
  • développer l’endurance cardio-vasculaire.
  • de brûler des calories.
  • d’améliorer votre tonicité.
  • d’améliorer votre équilibre et coordination.
  • de diminuer le stress et permet de décompresser.

Übersicht

Kurs/Lehrgang Fit n Step
Kursnummer D_64311
Max. Teilnehmer 17
Dauer Total 1 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 17.50

Total: CHF 17.50

Total: CHF 17.50
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Balexert
Avenue du Pailly 21
1220 Genève
Tel. +41 58 568 80 80

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