Fit mit bellicon® Minitrampolin (Kleingruppe)

30.10.2019 - 15.01.2020
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Mi
17:00 - 17:50

Beschreibung

Fitness-Trampolin – hüpfen Sie sich in Bestform! Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und erhöht die Ausdauer. Durch das Hüpfen werden Glückshormone produziert, die Ihren Körper durchströmen und überflüssige Kalorien verabschieden sich. Eine tiefgreifende Wohltat für Körper und Geist. Trainiert wird auf den modernen bellicon® Trampolinen, sie vermitteln dank einer ausgeklügelten Seilringtechnologie ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl.

Inhalt

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining

Voraussetzung

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Zielgruppe

Fitness-Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche ein neues Training ausprobieren und von zahlreichen positiven körperlichen Auswirkungen profitieren wollen.

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem bellicon®Trampolin und legen damit das Fundament für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erfahren dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining.
  • Sie kennen die einfache Handhabung des bellicon® Trampolins und können dieses selbstständig nutzen.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Gelenke, das Immunsystem, den Rücken und im Bereich der Osteoporose Prävention.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 30.10.2019 17:00 - 17:50
2. Mi 06.11.2019 17:00 - 17:50
3. Mi 13.11.2019 17:00 - 17:50
4. Mi 20.11.2019 17:00 - 17:50
5. Mi 27.11.2019 17:00 - 17:50
6. Mi 04.12.2019 17:00 - 17:50
7. Mi 11.12.2019 17:00 - 17:50
8. Mi 18.12.2019 17:00 - 17:50
9. Mi 08.01.2020 17:00 - 17:50
10. Mi 15.01.2020 17:00 - 17:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Fit mit bellicon® Minitrampolin (Kleingruppe)
Kursnummer E_1333751
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 30.10.2019 - 15.01.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 210.00

Annullationsschutz CHF 4.00

Total: CHF 214.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tel. +41 58 712 44 70

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