Fit mit bellicon® Minitrampolin (Jumping)

Gestartet, Einstieg möglich
14.08.2019 - 29.01.2020
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Mi
12:10 - 13:00

Beschreibung

Fitness-Trampolin – hüpfen Sie sich in Bestform! Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und erhöht die Ausdauer. Durch das Hüpfen werden Glückshormone produziert, die Ihren Körper durchströmen und überflüssige Kalorien verabschieden sich. Eine tiefgreifende Wohltat für Körper und Geist. Trainiert wird auf den modernen bellicon® Trampolinen, sie vermitteln dank einer ausgeklügelten Seilringtechnologie ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl.

Inhalt

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining

Voraussetzung

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Zielgruppe

Fitness-Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche ein neues Training ausprobieren und von zahlreichen positiven körperlichen Auswirkungen profitieren wollen.

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem bellicon®Trampolin und legen damit das Fundament für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erfahren dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining.
  • Sie kennen die einfache Handhabung des bellicon® Trampolins und können dieses selbstständig nutzen.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Gelenke, das Immunsystem, den Rücken und im Bereich der Osteoporose Prävention.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 14.08.2019 12:10 - 13:00
2. Mi 21.08.2019 12:10 - 13:00
3. Mi 28.08.2019 12:10 - 13:00
4. Mi 04.09.2019 12:10 - 13:00
5. Mi 11.09.2019 12:10 - 13:00
6. Mi 18.09.2019 12:10 - 13:00
7. Mi 25.09.2019 12:10 - 13:00
8. Mi 02.10.2019 12:10 - 13:00
9. Mi 09.10.2019 12:10 - 13:00
10. Mi 16.10.2019 12:10 - 13:00
11. Mi 23.10.2019 12:10 - 13:00
12. Mi 30.10.2019 12:10 - 13:00
13. Mi 06.11.2019 12:10 - 13:00
14. Mi 13.11.2019 12:10 - 13:00
15. Mi 20.11.2019 12:10 - 13:00
16. Mi 27.11.2019 12:10 - 13:00
17. Mi 04.12.2019 12:10 - 13:00
18. Mi 11.12.2019 12:10 - 13:00
19. Mi 18.12.2019 12:10 - 13:00
20. Mi 08.01.2020 12:10 - 13:00
21. Mi 15.01.2020 12:10 - 13:00
22. Mi 22.01.2020 12:10 - 13:00
23. Mi 29.01.2020 12:10 - 13:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Fit mit bellicon® Minitrampolin (Jumping)
Kursnummer E_1329188
Max. Teilnehmer 13
Dauer 23 Kurstag(e)
Total 23 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 14.08.2019 - 29.01.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 12:10 - 13:00

Kursgeld CHF 368.00

Annullationsschutz CHF 7.00

Total: CHF 375.00

Total: CHF 368.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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