Fit mit bellicon® Minitrampolin

05.02.2020 - 01.07.2020
Chur, Gartenstrasse 5
Mi
12:15 - 13:05

Beschreibung

Fitness-Trampolin – hüpfen Sie sich in Bestform! Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und erhöht die Ausdauer. Durch das Hüpfen werden Glückshormone produziert, die Ihren Körper durchströmen und überflüssige Kalorien verabschieden sich. Eine tiefgreifende Wohltat für Körper und Geist. Trainiert wird auf den modernen bellicon® Trampolinen, sie vermitteln dank einer ausgeklügelten Seilringtechnologie ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl.

Inhalt

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining

Voraussetzung

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Zielgruppe

Fitness-Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche ein neues Training ausprobieren und von zahlreichen positiven körperlichen Auswirkungen profitieren wollen.

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem bellicon®Trampolin und legen damit das Fundament für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erfahren dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining.
  • Sie kennen die einfache Handhabung des bellicon® Trampolins und können dieses selbstständig nutzen.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Gelenke, das Immunsystem, den Rücken und im Bereich der Osteoporose Prävention.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 05.02.2020 12:15 - 13:05
2. Mi 12.02.2020 12:15 - 13:05
3. Mi 19.02.2020 12:15 - 13:05
4. Mi 26.02.2020 12:15 - 13:05
5. Mi 04.03.2020 12:15 - 13:05
6. Mi 11.03.2020 12:15 - 13:05
7. Mi 18.03.2020 12:15 - 13:05
8. Mi 25.03.2020 12:15 - 13:05
9. Mi 01.04.2020 12:15 - 13:05
10. Mi 08.04.2020 12:15 - 13:05
11. Mi 15.04.2020 12:15 - 13:05
12. Mi 22.04.2020 12:15 - 13:05
13. Mi 29.04.2020 12:15 - 13:05
14. Mi 06.05.2020 12:15 - 13:05
15. Mi 13.05.2020 12:15 - 13:05
16. Mi 20.05.2020 12:15 - 13:05
17. Mi 27.05.2020 12:15 - 13:05
18. Mi 03.06.2020 12:15 - 13:05
19. Mi 10.06.2020 12:15 - 13:05
20. Mi 17.06.2020 12:15 - 13:05
21. Mi 24.06.2020 12:15 - 13:05
22. Mi 01.07.2020 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Fit mit bellicon® Minitrampolin
Kursnummer E_1313825
Max. Teilnehmer 15
Dauer 22 Kurstag(e)
Total 22 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.02.2020 - 01.07.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 352.00

Annullationsschutz CHF 6.70

Total: CHF 358.70

Total: CHF 352.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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