Fit mit bellicon® Minitrampolin

Gestartet, Einstieg möglich
16.08.2019 - 29.11.2019
Frauenfeld, EKZ Passage Bahnhofplatz 72
Fr
10:15 - 11:05

Beschreibung

Fitness-Trampolin – hüpfen Sie sich in Bestform! Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und erhöht die Ausdauer. Durch das Hüpfen werden Glückshormone produziert, die Ihren Körper durchströmen und überflüssige Kalorien verabschieden sich. Eine tiefgreifende Wohltat für Körper und Geist. Trainiert wird auf den modernen bellicon® Trampolinen, sie vermitteln dank einer ausgeklügelten Seilringtechnologie ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl.

Inhalt

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining

Voraussetzung

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Zielgruppe

Fitness-Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche ein neues Training ausprobieren und von zahlreichen positiven körperlichen Auswirkungen profitieren wollen.

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem bellicon®Trampolin und legen damit das Fundament für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erfahren dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining.
  • Sie kennen die einfache Handhabung des bellicon® Trampolins und können dieses selbstständig nutzen.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Gelenke, das Immunsystem, den Rücken und im Bereich der Osteoporose Prävention.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 16.08.2019 10:15 - 11:05
2. Fr 23.08.2019 10:15 - 11:05
3. Fr 30.08.2019 10:15 - 11:05
4. Fr 06.09.2019 10:15 - 11:05
5. Fr 13.09.2019 10:15 - 11:05
6. Fr 20.09.2019 10:15 - 11:05
7. Fr 27.09.2019 10:15 - 11:05
8. Fr 04.10.2019 10:15 - 11:05
9. Fr 11.10.2019 10:15 - 11:05
10. Fr 18.10.2019 10:15 - 11:05
11. Fr 25.10.2019 10:15 - 11:05
12. Fr 01.11.2019 10:15 - 11:05
13. Fr 08.11.2019 10:15 - 11:05
14. Fr 15.11.2019 10:15 - 11:05
15. Fr 22.11.2019 10:15 - 11:05
16. Fr 29.11.2019 10:15 - 11:05

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Fit mit bellicon® Minitrampolin
Kursnummer E_1312670
Max. Teilnehmer 12
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 16.08.2019 - 29.11.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 10:15 - 11:05

Kursgeld CHF 256.00

Annullationsschutz CHF 4.85

Total: CHF 260.85

Total: CHF 256.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
8500 Frauenfeld

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tel. +41 58 712 44 50

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