Fit mit bellicon® Minitrampolin

24.01.2020 - 10.07.2020
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Fr
12:10 - 13:00

Beschreibung

Fitness-Trampolin – hüpfen Sie sich in Bestform! Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die koordinativen Fähigkeiten und erhöht die Ausdauer. Durch das Hüpfen werden Glückshormone produziert, die Ihren Körper durchströmen und überflüssige Kalorien verabschieden sich. Eine tiefgreifende Wohltat für Körper und Geist. Trainiert wird auf den modernen bellicon® Trampolinen, sie vermitteln dank einer ausgeklügelten Seilringtechnologie ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl.

Inhalt

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining

Voraussetzung

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Zielgruppe

Fitness-Trampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche ein neues Training ausprobieren und von zahlreichen positiven körperlichen Auswirkungen profitieren wollen.

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem bellicon®Trampolin und legen damit das Fundament für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraftübungen auf dem Trampolin und erfahren dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining.
  • Sie kennen die einfache Handhabung des bellicon® Trampolins und können dieses selbstständig nutzen.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven körperlichen Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Gelenke, das Immunsystem, den Rücken und im Bereich der Osteoporose Prävention.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 24.01.2020 12:10 - 13:00
2. Fr 31.01.2020 12:10 - 13:00
3. Fr 07.02.2020 12:10 - 13:00
4. Fr 14.02.2020 12:10 - 13:00
5. Fr 21.02.2020 12:10 - 13:00
6. Fr 28.02.2020 12:10 - 13:00
7. Fr 06.03.2020 12:10 - 13:00
8. Fr 13.03.2020 12:10 - 13:00
9. Fr 20.03.2020 12:10 - 13:00
10. Fr 27.03.2020 12:10 - 13:00
11. Fr 03.04.2020 12:10 - 13:00
12. Fr 17.04.2020 12:10 - 13:00
13. Fr 24.04.2020 12:10 - 13:00
14. Fr 01.05.2020 12:10 - 13:00
15. Fr 08.05.2020 12:10 - 13:00
16. Fr 15.05.2020 12:10 - 13:00
17. Fr 22.05.2020 12:10 - 13:00
18. Fr 29.05.2020 12:10 - 13:00
19. Fr 05.06.2020 12:10 - 13:00
20. Fr 12.06.2020 12:10 - 13:00
21. Fr 19.06.2020 12:10 - 13:00
22. Fr 26.06.2020 12:10 - 13:00
23. Fr 03.07.2020 12:10 - 13:00
24. Fr 10.07.2020 12:10 - 13:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Fit mit bellicon® Minitrampolin
Kursnummer E_1312136
Max. Teilnehmer 16
Dauer 24 Kurstag(e)
Total 24 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.01.2020 - 10.07.2020
Wochentage
  • Fr
Zeit 12:10 - 13:00

Kursgeld CHF 384.00

Annullationsschutz CHF 7.30

Total: CHF 391.30

Total: CHF 384.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

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8401 Winterthur

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