Fit mit bellicon® Minitrampolin 50+

Garantierte Durchführung
11.01.2019 - 15.03.2019
Chur, Gartenstrasse 5
Fr
10:05 - 10:55

Beschreibung

Halten Sie sich fit mit bellicon® Minitrampolin Training. Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung und Figur, fördert die koordinativen Fähigkeiten, trainiert die Ausdauer und stärkt das Immunsystem. Es wird auf den modernen bellicon® Minitrampolinen trainiert, welche sich aufgrund neuartiger Seilringtechnologie von herkömmlichen Stahlfedertrampolinen abheben und ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl vermitteln. Und das Beste ist: Das regelmässige Schwingen auf dem bellicon® Minitrampolin schont durch die weiche Federung die Gelenke optimal.

Inhalt

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining
  • Spass am Training und fit in jedem Alter
  • Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden
  • Gelenkschonende und gesundheitsfördernde Übungen

Voraussetzung

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Zielgruppe

.

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem bellicon® Minitrampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraftübungen auf dem bellicon® Minitrampolin und erleben dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining.
  • Sie kennen die einfache Handhabung des bellicon® Minitrampolin und können dieses selbstständig bedienen.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven Auswirkungen in den Bereichen Herz-Kreislaufsystem, Muskulatur, Osteoporoseprävention, Gelenke, Immunsystem und Rückenbeschwerden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 11.01.2019 10:05 - 10:55
2. Fr 18.01.2019 10:05 - 10:55
3. Fr 25.01.2019 10:05 - 10:55
4. Fr 01.02.2019 10:05 - 10:55
5. Fr 08.02.2019 10:05 - 10:55
6. Fr 15.02.2019 10:05 - 10:55
7. Fr 22.02.2019 10:05 - 10:55
8. Fr 01.03.2019 10:05 - 10:55
9. Fr 08.03.2019 10:05 - 10:55
10. Fr 15.03.2019 10:05 - 10:55

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Fit mit bellicon® Minitrampolin 50+
Kursnummer E_1260393
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.01.2019 - 15.03.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 10:05 - 10:55

Kursgeld CHF 160.00

Annullationsschutz CHF 3.05

Total: CHF 163.05

Total: CHF 160.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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