Fit mit bellicon® Minitrampolin

Ausgebucht (Warteliste möglich)
01.10.2018 - 03.12.2018
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Mo
17:40 - 18:30

Beschreibung

Halten Sie sich fit mit bellicon® Minitrampolin Training. Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung und Figur, fördert die koordinativen Fähigkeiten, trainiert die Ausdauer und stärkt das Immunsystem. Es wird auf den modernen bellicon® Minitrampolinen trainiert, welche sich aufgrund neuartiger Seilringtechnologie von herkömmlichen Stahlfedertrampolinen abheben und ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl vermitteln. Und das Beste ist: Das regelmässige Schwingen auf dem bellicon® Minitrampolin schont durch die weiche Federung die Gelenke optimal.

Inhalt

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining
  • Spass am Training und fit in jedem Alter
  • Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden
  • Gelenkschonende und gesundheitsfördernde Übungen

Voraussetzung

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Zielgruppe

Fit mit bellicon® Minitrampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche ihre Fitness steigern, ihren Körper straffen wollen und dabei die Gelenke schonen möchten.

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem bellicon® Minitrampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraftübungen auf dem bellicon® Minitrampolin und erleben dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining.
  • Sie kennen die einfache Handhabung des bellicon® Minitrampolin und können dieses selbstständig bedienen.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven Auswirkungen in den Bereichen Herz-Kreislaufsystem, Muskulatur, Osteoporoseprävention, Gelenke, Immunsystem und Rückenbeschwerden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 01.10.2018 17:40 - 18:30
2. Mo 08.10.2018 17:40 - 18:30
3. Mo 15.10.2018 17:40 - 18:30
4. Mo 22.10.2018 17:40 - 18:30
5. Mo 29.10.2018 17:40 - 18:30
6. Mo 05.11.2018 17:40 - 18:30
7. Mo 12.11.2018 17:40 - 18:30
8. Mo 19.11.2018 17:40 - 18:30
9. Mo 26.11.2018 17:40 - 18:30
10. Mo 03.12.2018 17:40 - 18:30

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang Fit mit bellicon® Minitrampolin
Kursnummer E_1216096
Max. Teilnehmer 10
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 01.10.2018 - 03.12.2018
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:40 - 18:30

Kursgeld CHF 160.00

Total: CHF 160.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

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