Fit mit bellicon® Minitrampolin

Gestartet, Einstieg möglich
20.08.2018 - 28.01.2019
Chur, Gartenstrasse 5
Mo
12:15 - 13:05

Beschreibung

Halten Sie sich fit mit bellicon® Minitrampolin Training. Das abwechslungsreiche und herausfordernde Training kräftigt den Körper, verbessert die Haltung und Figur, fördert die koordinativen Fähigkeiten, trainiert die Ausdauer und stärkt das Immunsystem. Es wird auf den modernen bellicon® Minitrampolinen trainiert, welche sich aufgrund neuartiger Seilringtechnologie von herkömmlichen Stahlfedertrampolinen abheben und ein völlig neues, elastisches Schwinggefühl vermitteln. Und das Beste ist: Das regelmässige Schwingen auf dem bellicon® Minitrampolin schont durch die weiche Federung die Gelenke optimal.

Inhalt

  • Koordinationstraining
  • Korrekte Haltung
  • Gleichgewichtstraining
  • Ausdauer- und Krafttraining
  • Intervalltraining
  • Spass am Training und fit in jedem Alter
  • Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden
  • Gelenkschonende und gesundheitsfördernde Übungen

Voraussetzung

Es sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.

Zielgruppe

Fit mit bellicon® Minitrampolin richtet sich an alle interessierten Personen, welche ihre Fitness steigern, ihren Körper straffen wollen und dabei die Gelenke schonen möchten.

Lernziele

  • Sie erlernen die optimale Körperhaltung und die korrekten Übungsausführungen auf dem bellicon® Minitrampolin und legen damit den Grundstein für ein gesundheitsförderndes Training.
  • Sie kennen verschiedene Kraftübungen auf dem bellicon® Minitrampolin und erleben dadurch ein effizientes Ganzkörpertraining.
  • Sie kennen die einfache Handhabung des bellicon® Minitrampolin und können dieses selbstständig bedienen.
  • Sie profitieren ganz automatisch von den positiven Auswirkungen in den Bereichen Herz-Kreislaufsystem, Muskulatur, Osteoporoseprävention, Gelenke, Immunsystem und Rückenbeschwerden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 20.08.2018 12:15 - 13:05
2. Mo 27.08.2018 12:15 - 13:05
3. Mo 03.09.2018 12:15 - 13:05
4. Mo 10.09.2018 12:15 - 13:05
5. Mo 17.09.2018 12:15 - 13:05
6. Mo 24.09.2018 12:15 - 13:05
7. Mo 01.10.2018 12:15 - 13:05
8. Mo 08.10.2018 12:15 - 13:05
9. Mo 15.10.2018 12:15 - 13:05
10. Mo 22.10.2018 12:15 - 13:05
11. Mo 29.10.2018 12:15 - 13:05
12. Mo 05.11.2018 12:15 - 13:05
13. Mo 12.11.2018 12:15 - 13:05
14. Mo 19.11.2018 12:15 - 13:05
15. Mo 26.11.2018 12:15 - 13:05
16. Mo 03.12.2018 12:15 - 13:05
17. Mo 10.12.2018 12:15 - 13:05
18. Mo 17.12.2018 12:15 - 13:05
19. Mo 07.01.2019 12:15 - 13:05
20. Mo 14.01.2019 12:15 - 13:05
21. Mo 21.01.2019 12:15 - 13:05
22. Mo 28.01.2019 12:15 - 13:05

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Fit mit bellicon® Minitrampolin
Kursnummer E_1201180
Max. Teilnehmer 12
Dauer 22 Kurstag(e)
Total 22 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 20.08.2018 - 28.01.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 352.00

Total: CHF 352.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 81 257 17 47
Fax +41 81 257 17 49

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