Fight Power
Gestartet, Einstieg möglich
04.01.2023 - 26.04.2023
Luzern,
Töpferstrasse 3
Mi
19:00 -
19:50
Beschreibung
Fight Power ist ein schweisstreibendes Powertraining mit Kampfsportelementen. Ohne gegnerischen Körperkontakt erlernen Sie zu mitreissender Musik verschiedene Box- und Kicktechniken. Kombinationen für verschiedene Könnerstufen ermöglichen Ihnen ein abwechslungsreiches und dynamisches Ganzkörpertraining in Gruppen mit unterschiedlichen Niveaus. Sie verbessern Ihre Ausdauer und Schnellkraft, kräftigen Ihren Körper und stärken Ihr Wohlbefinden.
Inhalt
- Herz-/Kreislauftraining
- Cool down, Stretching
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
- Sie können einfache Schrittkombinationen ausführen.
- Sie verbessern Ihre Kondition und Koordination und fördern den Muskelaufbau.
- Sie bauen mit regelmässigem Training mentalen Stress ab, verbessern die Muskelstabilisation und stärken Ihr Selbstwertgefühl.
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1. Mi
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04.01.2023
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19:00
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2. Mi
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11.01.2023
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3. Mi
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18.01.2023
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4. Mi
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25.01.2023
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5. Mi
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01.02.2023
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6. Mi
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08.02.2023
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7. Mi
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15.02.2023
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8. Mi
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01.03.2023
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9. Mi
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08.03.2023
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10. Mi
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15.03.2023
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11. Mi
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22.03.2023
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12. Mi
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29.03.2023
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13. Mi
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05.04.2023
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14. Mi
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12.04.2023
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15. Mi
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19.04.2023
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16. Mi
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26.04.2023
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19:00
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