Fight Power
Gestartet, Einstieg möglich
02.01.2023 - 03.07.2023
St. Gallen,
Bahnhofplatz 2
Mo
19:00 -
19:50
Beschreibung
Fight Power ist ein schweisstreibendes Powertraining mit Kampfsportelementen. Ohne gegnerischen Körperkontakt erlernen Sie zu mitreissender Musik verschiedene Box- und Kicktechniken. Kombinationen für verschiedene Könnerstufen ermöglichen Ihnen ein abwechslungsreiches und dynamisches Ganzkörpertraining in Gruppen mit unterschiedlichen Niveaus. Sie verbessern Ihre Ausdauer und Schnellkraft, kräftigen Ihren Körper und stärken Ihr Wohlbefinden. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch
Inhalt
- Herz-/Kreislauftraining
- Cool down, Stretching
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
- Sie können einfache Schrittkombinationen ausführen.
- Sie verbessern Ihre Kondition und Koordination und fördern den Muskelaufbau.
- Sie bauen mit regelmässigem Training mentalen Stress ab, verbessern die Muskelstabilisation und stärken Ihr Selbstwertgefühl.
Zusatzinfo
Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.
|
1. Mo
|
02.01.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
2. Mo
|
09.01.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
3. Mo
|
16.01.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
4. Mo
|
23.01.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
5. Mo
|
30.01.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
6. Mo
|
06.02.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
7. Mo
|
13.02.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
8. Mo
|
20.02.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
9. Mo
|
27.02.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
10. Mo
|
06.03.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
11. Mo
|
13.03.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
12. Mo
|
20.03.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
13. Mo
|
27.03.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
14. Mo
|
03.04.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
15. Mo
|
17.04.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
16. Mo
|
24.04.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
17. Mo
|
01.05.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
18. Mo
|
08.05.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
19. Mo
|
15.05.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
20. Mo
|
22.05.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
21. Mo
|
05.06.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
22. Mo
|
12.06.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
23. Mo
|
19.06.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
24. Mo
|
26.06.2023
|
19:00
-
19:50
|
|
25. Mo
|
03.07.2023
|
19:00
-
19:50
|