Faszientraining - Fascial Fitness

15.09.2022 - 17.11.2022
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Do
20:00 - 20:50

Beschreibung

Faszien haben einen beträchtlichen Einfluss auf unseren Körper, denn sie umhüllen Organe, Muskeln und Bänder. In diesem Kurs trainieren Sie Ihre Faszien, lösen damit Verspannungen und verbessern Ihre Beweglichkeit. Die Übungen werden mit oder ohne Unterstützung von Hilfsmitteln wie z.B. Schaumstoffrollen, Tennis- und Igelbällen ausgeführt. Sie massieren und lockern Ihr Fasziengewebe unter der Anleitung einer kompetenten Lehrperson und steigern Ihr Wohlbefinden.

Inhalt

Lösende Übungen mit Hilfsmitteln (fascial release), federnde Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (fascial rebound), Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Bei Kontraindikationen wie z.B. Osteoporose, Bandscheibenschäden, Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten, Fibromyalgie , rheumatische Erkrankungen, Gelenkersatz, Tumorerkrankung, Schwangerschaft o.ä. bitten wir Sie um Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie erlernen den Umgang mit Hilfsmitteln, um Ihr Fasziengewebe zu lockern.
  • Sie lösen Verspannungen und steigern somit Ihr Wohlbefinden.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und -haltung.
  • Sie steigern die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskeln

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 15.09.2022 20:00 - 20:50
2. Do 22.09.2022 20:00 - 20:50
3. Do 29.09.2022 20:00 - 20:50
4. Do 06.10.2022 20:00 - 20:50
5. Do 13.10.2022 20:00 - 20:50
6. Do 20.10.2022 20:00 - 20:50
7. Do 27.10.2022 20:00 - 20:50
8. Do 03.11.2022 20:00 - 20:50
9. Do 10.11.2022 20:00 - 20:50
10. Do 17.11.2022 20:00 - 20:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Faszientraining - Fascial Fitness
Kursnummer E_1611801
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.09.2022 - 17.11.2022
Wochentage
  • Do
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 230.00

Annullationsschutz CHF 4.60

Total: CHF 234.60

Total: CHF 230.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

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