Faszientraining - Fascial Fitness

Noch 1 Buchung bis "Garantiert"
25.08.2020 - 22.09.2020
Zofingen, Hintere Hauptgasse 3
Di
07:45 - 08:35

Beschreibung

Faszien haben einen beträchtlichen Einfluss auf unseren Körper, denn sie umhüllen Organe, Muskeln und Bänder. In diesem Kurs trainieren Sie Ihre Faszien, lösen damit Verspannungen und verbessern Ihre Beweglichkeit. Die Übungen werden mit oder ohne Unterstützung von verschiedenen Hilfsmitteln wie z.B. Schaumstoffrollen, Tennis- und Igelbällen ausgeführt. Sie massieren und lockern Ihr Fasziengewebe unter der Anleitung einer kompetenten Lehrperson und steigern Ihr Wohlbefinden.

Inhalt

Lösende Übungen mit Hilfsmitteln (fascial release), federnde Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (fascial rebound), Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Bei Kontraindikationen wie z.B. Osteoporose, Bandscheibenschäden, Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten, Fibromyalgie , rheumatische Erkrankungen, Gelenkersatz, Tumorerkrankung, Schwangerschaft o.ä. bitten wir Sie um Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie erlernen den Umgang mit Hilfsmitteln um Ihr Fasziengewebe zu lockern.
  • Sie lösen Versapnnungen und steigern somit Ihr Wohlbefinden.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und -haltung.
  • Sie steigern die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskeln

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 25.08.2020 07:45 - 08:35
2. Di 01.09.2020 07:45 - 08:35
3. Di 08.09.2020 07:45 - 08:35
4. Di 15.09.2020 07:45 - 08:35
5. Di 22.09.2020 07:45 - 08:35

Übersicht

Noch 1 Buchung bis "Garantiert"
Kurs/Lehrgang Faszientraining - Fascial Fitness
Kursnummer E_1437587
Max. Teilnehmer 5
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 25.08.2020 - 22.09.2020
Wochentage
  • Di
Zeit 07:45 - 08:35

Kursgeld CHF 115.00

Annullationsschutz CHF 2.20

Total: CHF 117.20

Total: CHF 115.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Hintere Hauptgasse 3
4800 Zofingen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zofingen
Hintere Hauptgasse 3
4800 Zofingen
Tel. +41 58 568 93 93

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