Faszientraining - Fascial Fitness

Garantierte Durchführung
19.02.2019 - 19.03.2019
Wohlen AG, Bahnhofstrasse 9
Di
20:15 - 21:05

Beschreibung

Faszien haben einen beträchtlichen Einfluss auf unseren Körper, denn sie umhüllen Organe, Muskeln und Bänder. In diesem Kurs trainieren Sie Ihre Faszien, lösen damit Verspannungen und verbessern Ihre Beweglichkeit. Die Übungen werden mit oder ohne Unterstützung von verschiedenen Hifsmitteln wie z.B. Schaumstoffrollen, Tennis- und Igelbällen ausgeführt. Sie massieren und lockern Ihr Faszien-gewebe unter der Anleitung einer kompetenten Lehrperson und steigern Ihr Wohlbefinden.

Inhalt

Lösende Übungen mit Hilfsmitteln (fascial release), federnde Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (fascial rebound), Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Bei Kontraindikationen wie z.B. Osteoporose, Bandscheibenschäden, Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten, Fibromyalgie , rheumatische Erkrankungen, Gelenkersatz, Tumorerkrankung, Schwangerschaft o.ä. bitten wir Sie um Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie erlernen den Umgang mit Hilfsmitteln um Ihr Fasziengewebe zu lockern.
  • Sie lösen Versapnnungen und steigern somit Ihr Wohlbefinden.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und -haltung.
  • Sie steigern die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskeln

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 19.02.2019 20:15 - 21:05
2. Di 26.02.2019 20:15 - 21:05
3. Di 05.03.2019 20:15 - 21:05
4. Di 12.03.2019 20:15 - 21:05
5. Di 19.03.2019 20:15 - 21:05

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Faszientraining - Fascial Fitness
Kursnummer E_1284859
Max. Teilnehmer 7
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 19.02.2019 - 19.03.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 20:15 - 21:05

Kursgeld CHF 115.00

Annullationsschutz CHF 2.20

Total: CHF 117.20

Total: CHF 115.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wohlen
Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG
Tel. +41 58 568 94 44

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