Faszientraining - Fascia Fitness

20.11.2018 - 18.12.2018
Thun, Bernstrasse 1a
Di
08:00 - 08:30

Beschreibung

Faszien haben einen beträchtlichen Einfluss auf unseren Körper, denn sie umhüllen Organe, Muskeln und Bänder. In diesem Kurs trainieren Sie Ihre Faszien, lösen damit Verspannungen und verbessern Ihre Beweglichkeit. Die Übungen werden mit oder ohne Unterstützung von verschiedenen Hifsmitteln wie z.B. Schaumstoffrollen, Tennis- und Igelbällen ausgeführt. Sie massieren und lockern Ihr Faszien-gewebe unter der Anleitung einer kompetenten Lehrperson und steigern Ihr Wohlbefinden.

Inhalt

Lösende Übungen mit Hilfsmitteln (fascial release), federnde Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (fascial rebound), Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Bei Kontraindikationen wie z.B. Osteoporose, Bandscheibenschäden, Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten, Fibromyalgie , rheumatische Erkrankungen, Gelenkersatz, Tumorerkrankung, Schwangerschaft o.ä. bitten wir Sie um Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie erlernen den Umgang mit Hilfsmitteln um Ihr Fasziengewebe zu lockern.
  • Sie lösen Versapnnungen und steigern somit Ihr Wohlbefinden.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und -haltung.
  • Sie steigern die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskeln

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 20.11.2018 08:00 - 08:30
2. Di 27.11.2018 08:00 - 08:30
3. Di 04.12.2018 08:00 - 08:30
4. Di 11.12.2018 08:00 - 08:30
5. Di 18.12.2018 08:00 - 08:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Faszientraining - Fascia Fitness
Kursnummer E_1242348
Max. Teilnehmer 12
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 20.11.2018 - 18.12.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 08:00 - 08:30

Kursgeld CHF 90.00

Total: CHF 90.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement der Klubschule Migros können auch einzelne Termine dieses Kurses gebucht werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64
Fax 

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