Faszien und Entspannung / Workshop

14.11.2020 - 14.11.2020
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Sa
09:00 - 12:50

Beschreibung

Die Faszien geben dem Körper nicht nur seine Form, sie verbinden alles miteinander und übertragen Spannung. Durch einseitige Belastung oder Überlastung können Faszien verkleben bzw. verfilzen. Dies kann im Körper zu ungünstigen Zugspannungen und Schmerzen führen. An diesem 4-stündigen FaszienYoga-Workshop setzen wir vielfältige Impulse ins Fasziensystem, um positiv auf Spannungs- und Kopfschmerzen einzuwirken und nutzen u.a. sogenannte myofasziale Release-Techniken als Spannungsregulation, um das feste Gewebe zu beleben, Verklebungen zu lösen und die Geweberegeneration anzukurbeln.

Inhalt

  • Entstehung von Schmerzen aus der Sicht der Faszienforschung
  • Konkrete Vorschläge für Faszien-Training, um Spannungsschmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern
  • Tipps für den Alltag
  • Impulse für den eigenen Unterricht
  • Mehrere Praxiseinheiten

Zielgruppe

Kursleitende in der Bewegung und Entspannung.

Lernziele

  • Sie kennen den Bezug der Faszien auf allgemeine Verspannungen und Kopfschmerzen
  • Sie kennen das Erklärungsmodell der modernen Faszienforschung in Bezug auf Entspannung des gesamten Körpers
  • Sie kennen Übungen, um gezielt die Gesundheit der Faszien zu unterstützen und damit Verspannungen und Schmerzen entgegenzuwirken

Zusatzinfo

Kursleitung: Sabine Brüni-Wieland

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 14.11.2020 09:00 - 12:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Faszien und Entspannung / Workshop
Kursnummer E_1361476
Max. Teilnehmer 16
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 14.11.2020 - 14.11.2020
Wochentage
  • Sa
Zeit 09:00 - 12:50

Kursgeld CHF 90.00

Annullationsschutz CHF 1.70

Total: CHF 91.70

Total: CHF 90.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

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