Faszien und Entspannung

22.03.2019 - 22.03.2019
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Fr
17:30 - 21:20

Beschreibung

Die Faszien geben dem Körper nicht nur seine Form, sie verbinden alles miteinander und übertragen Spannung. Durch einseitige Belastung oder Überlastung können Faszien verkleben bzw. verfilzen. Dies kann im Körper zu ungünstigen Zugspannungen und Schmerzen führen. An diesem 4-stündigen FaszienYoga-Workshop setzen wir vielfältige Impulse ins Fasziensystem, um positiv auf Spannungs- und Kopfschmerzen einzuwirken und nutzen u.a. sogenannte myofasziale Release-Techniken als Spannungsregulation, um das feste Gewebe zu beleben, Verklebungen zu lösen und die Geweberegeneration anzukurbeln.

Inhalt

  • Entstehung von Schmerzen aus der Sicht der Faszienforschung
  • Konkrete Vorschläge für Faszien-Training, um Spannungsschmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern
  • Tipps für den Alltag
  • Impulse für den eigenen Unterricht
  • Mehrere Praxiseinheiten

Zielgruppe

Kursleitende in der Bewegung und Entspannung.

Lernziele

  • Sie kennen den Bezug der Faszien auf allgemeine Verspannungen und Kopfschmerzen
  • Sie kennen das Erklärungsmodell der modernen Faszienforschung in Bezug auf Entspannung des gesamten Körpers
  • Sie kennen Übungen, um gezielt die Gesundheit der Faszien zu unterstützen und damit Verspannungen und Schmerzen entgegenzuwirken

Zusatzinfo

Kursleitung: Sabine Brüni-Wieland

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 22.03.2019 17:30 - 21:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Faszien und Entspannung
Kursnummer E_1239996
Max. Teilnehmer 12
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.03.2019 - 22.03.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 17:30 - 21:20

Kursgeld CHF 140.00

Total: CHF 140.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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