Faszien- und Bindegewebsmassage mit der Massagerolle - Workshop

31.01.2020 - 07.02.2020
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Fr
19:00 - 20:50

Beschreibung

Die Muskulatur wird von einer dünnen Bindegewebeart, dem Fasziengewebe, umhüllt. Faszien können infolge Stress und/oder Überbeanspruchung durch körperliche Betätigung verhärten und verkleben. Einschränkungen der Beweglichkeit sowie Schmerzen und Entzündungen können die Folge davon sein. Mit Hilfe von gezielten Übungen mit der Massagerolle können Faszienverklebungen einfach und nachhaltig gelöst werden. In diesem Kurs lernen Sie die Massagerolle gezielt und korrekt einzusetzen für die regelmässige Selbstanwendung.

Inhalt

  • Theoretische Grundlagen zum Fasziengewebe
  • Grundtechniken und Ablauf einer Selbstmassage mit der Massagerolle
  • Praktische Anwendung der Massagerolle für Alltag und Freizeitsport

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse verlangt.

Zielgruppe

Freizeitsportler/innen, Personen mit regelmässigen Alltagsbelastungen (zB sitzende berufliche Tätig-keit), Fachpersonen aus dem Bereich Bewegung und Entspannung sowie weitere am Thema interes-sierte Personen.

Lernziele

Sie erlernen die grundlegenden Techniken und Übungen der Selbstmassage mit der Massagerolle für die Selbstanwendung.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 31.01.2020 19:00 - 20:50
2. Fr 07.02.2020 19:00 - 20:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Faszien- und Bindegewebsmassage mit der Massagerolle - Workshop
Kursnummer E_1382607
Max. Teilnehmer 16
Dauer 2 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 31.01.2020 - 07.02.2020
Wochentage
  • Fr
Zeit 19:00 - 20:50

Kursgeld CHF 95.00

Annullationsschutz CHF 1.80

Total: CHF 96.80

Total: CHF 95.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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