Faszien Yoga - Yoga Klub - Workshop

01.02.2020 - 01.02.2020
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Sa
13:00 - 15:50

Beschreibung

Beweglichkeit, Vitalität, Entspannung - gönnen Sie Ihrem Körper etwas Gutes mit Faszien-Yoga: Das Bindegewebe überträgt Kraft, hilft die Dehnbarkeit der Muskeln zu erhalten, schützt die inneren Organe und wirkt eng mit dem Nervensystem zusammen. Faszien-Übungen regen das Bindegewebe an, alte Kollagenfasern werden durch neues Gewebe ersetzt. Traditionelle Yoga-Übungen, verbunden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung setzen neue Trainingsanreize. Faszientraining ist fixer Bestandteil der Trainingsprogramme vieler erfolgreicher Athleten.

Inhalt

  • Was sind Faszien?
  • Grundlagen und Prinzipien des Faszientrainings
  • Vielfältige Übungen und fasziale Variationen von bestehenden Yoga- Übungen
  • Einsatz der Blackroll und andere faszialen Trainingsgeräte im Yoga- Unterricht

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren. Für Personen mit Rheuma, Osteoporose, Venenleiden und für schwangere Frauen ist Faszienyoga nicht geeignet.

Lernziele

  • Sie verbessern die Leistungsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit Ihrer Muskeln
  • Da Bindegewebe (Faszien) wird elastischer und Verspannungen werden gelöst
  • Durch die fascial release (lösende) Technik mittels verschiedenen Hilfsmitteln wird Ihr Bindegewebe gelockert
  • Sie straffen Ihren ganzen Körper

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Profitieren Sie vom Yoga-Klub-Mehrbucherrabatt. Bei zeitgleicher Buchung erhalten Sie:
  • bei 3 Angebote des Yoga-Klubs: 20% auf den teuersten Kurs
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Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 01.02.2020 13:00 - 15:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Faszien Yoga - Yoga Klub - Workshop
Kursnummer E_1348923
Max. Teilnehmer 12
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 3 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 01.02.2020 - 01.02.2020
Wochentage
  • Sa
Zeit 13:00 - 15:50

Kursgeld CHF 59.00

Annullationsschutz CHF 1.10

Total: CHF 60.10

Total: CHF 59.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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