Faszien Yoga - "Yoga Klub" - Workshop

07.09.2019 - 07.09.2019
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Sa
10:00 - 12:50

Beschreibung

Beweglichkeit, Vitalität, Entspannung - gönnen Sie Ihrem Körper etwas Gutes mit Faszien-Yoga: Das Bindegewebe überträgt Kraft, hilft die Dehnbarkeit der Muskeln zu erhalten, schützt die inneren Organe und wirkt eng mit dem Nervensystem zusammen. Faszien-Übungen regen das Bindegewebe an, alte Kollagenfasern werden durch neues Gewebe ersetzt. Traditionelle Yoga-Übungen, verbunden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung setzen neue Trainingsanreize. Faszientraining ist fixer Bestandteil der Trainingsprogramme vieler erfolgreicher Athleten.

Inhalt

  • Was sind Faszien?
  • Grundlagen und Prinzipien des Faszientrainings
  • Vielfältige Übungen und fasziale Variationen von bestehenden Yoga- Übungen
  • Einsatz der Blackroll und andere faszialen Trainingsgeräte im Yoga- Unterricht

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie verbessern die Leistungsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit Ihrer Muskeln
  • Da Bindegewebe (Faszien) wird elastischer und Verspannungen werden gelöst
  • Durch die fascial release (lösende) Technik mittels verschiedenen Hilfsmitteln wird Ihr Bindegewebe gelockert
  • Sie straffen Ihren ganzen Körper

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 07.09.2019 10:00 - 12:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Faszien Yoga - "Yoga Klub" - Workshop
Kursnummer E_1289105
Max. Teilnehmer 12
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 3 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.09.2019 - 07.09.2019
Wochentage
  • Sa
Zeit 10:00 - 12:50

Kursgeld CHF 59.00

Annullationsschutz CHF 1.10

Total: CHF 60.10

Total: CHF 59.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

Fahrplan anzeigen (SBB)