Faszien Yoga / Sommerkurs

Ausgebucht, Warteliste möglich
06.07.2020 - 10.08.2020
Luzern, Töpferstrasse 3
Mo
18:10 - 19:00

Beschreibung

Beweglich bleiben, schmerzfrei und vital unterwegs dank Faszien Yoga: Das Bindegewebe überträgt Kraft, schützt die inneren Organe und wirkt eng mit dem Nervensystem zusammen. Faszien-Übungen regen das Bindegewebe an, alte Kollagenfasern werden durch neues Gewebe ersetzt. Traditionelle Yoga-Übungen, verbunden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung setzen neue Trainingsanreize. Faszientraining ist fixer Bestandteil der Trainingsprogramme vieler erfolgreicher Athleten.

Inhalt

  • Übungen Faszien Yoga
  • Muskeln straffen
  • Release Techniken

Voraussetzung

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene

Lernziele

  • Leistungsfähigkeit verbessern
  • Straffe Muskeln, mehr Kraft und höhere Beweglichkeit
  • Muskulatur und Bindegewebe verwöhnen mit Release-Techniken
  • Verspannungen lösen
  • Innere Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit verbessern
  • Eigenwahrnehmung erhöhen
  • Schneller wieder fit für das nächste Training

Methodik/Didaktik

Praktischer Gruppenunterricht

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 06.07.2020 18:10 - 19:00
2. Mo 13.07.2020 18:10 - 19:00
3. Mo 20.07.2020 18:10 - 19:00
4. Mo 27.07.2020 18:10 - 19:00
5. Mo 03.08.2020 18:10 - 19:00
6. Mo 10.08.2020 18:10 - 19:00

Übersicht

Ausgebucht, Warteliste möglich
Kurs/Lehrgang Faszien Yoga / Sommerkurs
Kursnummer E_1434298
Max. Teilnehmer 13
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.07.2020 - 10.08.2020
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:10 - 19:00

Kursgeld CHF 84.00

Annullationsschutz CHF 1.60

Total: CHF 85.60

Total: CHF 84.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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