Faszien Yoga Hybrid
22.08.2022 - 19.12.2022
Online
Mo
18:00 -
18:50
Beschreibung
Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit und bleiben Sie dabei beweglich, schmerzfrei und vital. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
Inhalt
- Atem- und Entspannungsübungen
- Körperpositionen und Kräftigungsübungen
- Konzentrations- und Beweglichkeitsübungen
Voraussetzung
Keine
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
- Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
- Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und BewusstseinIhre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
- Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.
- Straffen von Muskulatur und Bindegewebe
- Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit
- Verspannungen lösen
- Eigenwahrnehmung erhöhen
Methodik/Didaktik
Dieser Kurs findet online über Zoom statt. Sie erhalten im Voraus den ensprechenden Link, um an dem Seminar teilnehmen zu können. Wichtig ist, dass Sie die technische Ausrüstung dafür haben.
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1. Mo
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22.08.2022
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18:00
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2. Mo
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29.08.2022
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3. Mo
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05.09.2022
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4. Mo
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12.09.2022
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5. Mo
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19.09.2022
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6. Mo
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26.09.2022
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7. Mo
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03.10.2022
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8. Mo
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10.10.2022
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9. Mo
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17.10.2022
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10. Mo
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24.10.2022
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11. Mo
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31.10.2022
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12. Mo
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07.11.2022
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13. Mo
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14.11.2022
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14. Mo
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21.11.2022
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15. Mo
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28.11.2022
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16. Mo
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05.12.2022
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17. Mo
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12.12.2022
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18. Mo
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19.12.2022
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18:00
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