Faszien Yoga / After Christmas Workout

27.12.2018 - 27.12.2018
Luzern, Töpferstrasse 3
Do
12:00 - 12:50

Beschreibung

Entspannen Sie sich nach den feierlichen Tagen und gönnen Sie Ihrem Körper etwas Gutes. Beweglich bleiben, schmerzfrei und vital unterwegs dank Faszien Yoga: Das Bindegewebe überträgt Kraft, schützt die inneren Organe und wirkt eng mit dem Nervensystem zusammen. Faszien-Übungen regen das Bindegewebe an, alte Kollagenfasern werden durch neues Gewebe ersetzt. Traditionelle Yoga-Übungen, verbunden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung setzen neue Trainingsanreize. Faszientraining ist fixer Bestandteil der Trainingsprogramme vieler erfolgreicher Athleten.

Inhalt

  • Übungen Faszien Yoga
  • Muskeln straffen
  • Release Techniken

Voraussetzung

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene

Lernziele

  • Leistungsfähigkeit verbessern
  • Straffe Muskeln, mehr Kraft und höhere Beweglichkeit
  • Muskulatur und Bindegewebe verwöhnen mit Release-Techniken
  • Verspannungen lösen
  • Innere Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit verbessern
  • Eigenwahrnehmung erhöhen
  • Schneller wieder fit für das nächste Training

Methodik/Didaktik

Praktischer Gruppenunterricht

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 27.12.2018 12:00 - 12:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Faszien Yoga / After Christmas Workout
Kursnummer E_1264501
Max. Teilnehmer 16
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 27.12.2018 - 27.12.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 12:00 - 12:50

Kursgeld CHF 14.00

Total: CHF 14.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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