Faszien Yoga

27.04.2023 - 01.06.2023
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Do
18:30 - 19:45

Beschreibung

Beweglich bleiben, schmerzfrei und vital unterwegs dank Faszien Yoga: Das Bindegewebe überträgt Kraft, schützt die inneren Organe und wirkt eng mit dem Nervensystem zusammen. Faszien-Übungen regen das Bindegewebe an, alte Kollagenfasern werden durch neues Gewebe ersetzt. Traditionelle Yoga-Übungen, verbunden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung setzen neue Trainingsanreize. Faszientraining ist fixer Bestandteil der Trainingsprogramme vieler erfolgreicher Athleten.

Inhalt

  • Ankommen und Einstimmung
  • Verschiedene Übungen aus dem Faszien Yoga
  • Ganzkörper-Dehnungen: Die Übungen beim Faszien-Yoga werden sehr lange gehalten. Dadurch werden die Bindegewebszellen dazu angeregt, das alte Kollagen durch neues zu ersetzen.
  • Lösende Techniken, z.B. mit Tennisbällen und Rollen (fascial release)
  • Entspannung und Abschluss

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren. Für Personen mit Rheuma, Osteoporose, Venenleiden und für schwangere Frauen ist Faszienyoga nicht geeignet.

Lernziele

  • Sie verbessern die Leistungsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit Ihrer Muskeln
  • Ihr Bindegewebe (Faszien) wird elastischer und Verspannungen werden gelöst
  • Durch die fascial release (lösende) Technik mittels verschiedenen Hilfsmitteln wird Ihr Bindegewebe gelockert
  • Sie straffen Ihren ganzen Körper

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 27.04.2023 18:30 - 19:45
2. Do 04.05.2023 18:30 - 19:45
3. Do 11.05.2023 18:30 - 19:45
4. Do 25.05.2023 18:30 - 19:45
5. Do 01.06.2023 18:30 - 19:45

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Kurs/Lehrgang Faszien Yoga
Kursnummer E_1646681
Max. Teilnehmer 12
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 27.04.2023 - 01.06.2023
Wochentage
  • Do
Zeit 18:30 - 19:45

Kursgeld CHF 87.50

Annullationsschutz CHF 2.25

Total: CHF 89.75

Total: CHF 87.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

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