Faszien Yoga
Garantierte Durchführung
25.08.2022 - 22.12.2022
Luzern,
Töpferstrasse 3
Do
12:00 -
12:50
Beschreibung
Beweglich bleiben, schmerzfrei und vital unterwegs dank Faszien Yoga: Das Bindegewebe überträgt Kraft, schützt die inneren Organe und wirkt eng mit dem Nervensystem zusammen. Faszien-Übungen regen das Bindegewebe an, alte Kollagenfasern werden durch neues Gewebe ersetzt. Traditionelle Yoga-Übungen, verbunden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung setzen neue Trainingsanreize. Faszientraining ist fixer Bestandteil der Trainingsprogramme vieler erfolgreicher Athleten.
Inhalt
- Übungen Faszien Yoga
- Muskeln straffen
- Release Techniken
Voraussetzung
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Zielgruppe
Gesunde Erwachsene
Lernziele
- Leistungsfähigkeit verbessern
- Straffe Muskeln, mehr Kraft und höhere Beweglichkeit
- Muskulatur und Bindegewebe verwöhnen mit Release-Techniken
- Verspannungen lösen
- Innere Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit verbessern
- Eigenwahrnehmung erhöhen
- Schneller wieder fit für das nächste Training
Methodik/Didaktik
Praktischer Gruppenunterricht
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1. Do
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25.08.2022
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12:00
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12:50
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2. Do
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01.09.2022
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12:00
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12:50
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3. Do
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08.09.2022
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12:00
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12:50
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4. Do
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15.09.2022
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12:00
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12:50
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5. Do
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22.09.2022
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12:00
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12:50
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6. Do
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29.09.2022
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12:00
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12:50
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7. Do
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06.10.2022
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12:00
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12:50
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8. Do
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13.10.2022
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12:00
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12:50
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9. Do
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20.10.2022
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12:00
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12:50
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10. Do
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27.10.2022
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12:00
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12:50
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11. Do
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03.11.2022
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12:00
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12:50
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12. Do
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10.11.2022
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12:00
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12:50
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13. Do
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17.11.2022
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12:00
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12:50
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14. Do
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24.11.2022
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12:00
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12:50
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15. Do
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01.12.2022
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12:00
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12:50
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16. Do
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15.12.2022
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12:00
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12:50
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17. Do
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22.12.2022
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12:00
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12:50
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