Faszien Yoga
Garantierte Durchführung
22.08.2022 - 19.12.2022
Luzern,
Töpferstrasse 3
Mo
18:00 -
18:50
Beschreibung
Beweglich bleiben, schmerzfrei und vital unterwegs dank Faszien Yoga: Das Bindegewebe überträgt Kraft, schützt die inneren Organe und wirkt eng mit dem Nervensystem zusammen. Faszien-Übungen regen das Bindegewebe an, alte Kollagenfasern werden durch neues Gewebe ersetzt. Traditionelle Yoga-Übungen, verbunden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung setzen neue Trainingsanreize. Faszientraining ist fixer Bestandteil der Trainingsprogramme vieler erfolgreicher Athleten.
Inhalt
- Übungen Faszien Yoga
- Muskeln straffen
- Release Techniken
Voraussetzung
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Zielgruppe
Gesunde Erwachsene
Lernziele
- Leistungsfähigkeit verbessern
- Straffe Muskeln, mehr Kraft und höhere Beweglichkeit
- Muskulatur und Bindegewebe verwöhnen mit Release-Techniken
- Verspannungen lösen
- Innere Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit verbessern
- Eigenwahrnehmung erhöhen
- Schneller wieder fit für das nächste Training
Methodik/Didaktik
Praktischer Gruppenunterricht
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1. Mo
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22.08.2022
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18:00
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18:50
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2. Mo
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29.08.2022
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18:00
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18:50
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3. Mo
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05.09.2022
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18:00
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18:50
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4. Mo
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12.09.2022
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18:00
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18:50
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5. Mo
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19.09.2022
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18:00
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6. Mo
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26.09.2022
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18:00
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18:50
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7. Mo
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03.10.2022
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18:00
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8. Mo
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10.10.2022
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18:00
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9. Mo
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17.10.2022
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10. Mo
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24.10.2022
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11. Mo
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31.10.2022
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18:00
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12. Mo
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07.11.2022
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13. Mo
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14.11.2022
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14. Mo
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21.11.2022
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18:00
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15. Mo
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28.11.2022
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18:00
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16. Mo
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05.12.2022
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18:00
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17. Mo
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12.12.2022
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18:00
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18:50
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18. Mo
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19.12.2022
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18:00
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18:50
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