Faszien Yoga

25.11.2021 - 17.03.2022
Luzern, Töpferstrasse 3
Do
12:00 - 12:50

Beschreibung

Beweglich bleiben, schmerzfrei und vital unterwegs dank Faszien Yoga: Das Bindegewebe überträgt Kraft, schützt die inneren Organe und wirkt eng mit dem Nervensystem zusammen. Faszien-Übungen regen das Bindegewebe an, alte Kollagenfasern werden durch neues Gewebe ersetzt. Traditionelle Yoga-Übungen, verbunden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung setzen neue Trainingsanreize. Faszientraining ist fixer Bestandteil der Trainingsprogramme vieler erfolgreicher Athleten.

Inhalt

  • Übungen Faszien Yoga
  • Muskeln straffen
  • Release Techniken

Voraussetzung

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene

Lernziele

  • Leistungsfähigkeit verbessern
  • Straffe Muskeln, mehr Kraft und höhere Beweglichkeit
  • Muskulatur und Bindegewebe verwöhnen mit Release-Techniken
  • Verspannungen lösen
  • Innere Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit verbessern
  • Eigenwahrnehmung erhöhen
  • Schneller wieder fit für das nächste Training

Methodik/Didaktik

Praktischer Gruppenunterricht

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 25.11.2021 12:00 - 12:50
2. Do 02.12.2021 12:00 - 12:50
3. Do 09.12.2021 12:00 - 12:50
4. Do 16.12.2021 12:00 - 12:50
5. Do 23.12.2021 12:00 - 12:50
6. Do 06.01.2022 12:00 - 12:50
7. Do 13.01.2022 12:00 - 12:50
8. Do 20.01.2022 12:00 - 12:50
9. Do 27.01.2022 12:00 - 12:50
10. Do 03.02.2022 12:00 - 12:50
11. Do 10.02.2022 12:00 - 12:50
12. Do 17.02.2022 12:00 - 12:50
13. Do 03.03.2022 12:00 - 12:50
14. Do 10.03.2022 12:00 - 12:50
15. Do 17.03.2022 12:00 - 12:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Faszien Yoga
Kursnummer E_1543785
Max. Teilnehmer 16
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 25.11.2021 - 17.03.2022
Wochentage
  • Do
Zeit 12:00 - 12:50

Kursgeld CHF 285.00

Annullationsschutz CHF 5.65

Total: CHF 290.65

Total: CHF 285.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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