Faszien Yoga

22.11.2021 - 14.03.2022
Luzern, Töpferstrasse 3
Mo
18:00 - 18:50

Beschreibung

Beweglich bleiben, schmerzfrei und vital unterwegs dank Faszien Yoga: Das Bindegewebe überträgt Kraft, schützt die inneren Organe und wirkt eng mit dem Nervensystem zusammen. Faszien-Übungen regen das Bindegewebe an, alte Kollagenfasern werden durch neues Gewebe ersetzt. Traditionelle Yoga-Übungen, verbunden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung setzen neue Trainingsanreize. Faszientraining ist fixer Bestandteil der Trainingsprogramme vieler erfolgreicher Athleten.

Inhalt

  • Übungen Faszien Yoga
  • Muskeln straffen
  • Release Techniken

Voraussetzung

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene

Lernziele

  • Leistungsfähigkeit verbessern
  • Straffe Muskeln, mehr Kraft und höhere Beweglichkeit
  • Muskulatur und Bindegewebe verwöhnen mit Release-Techniken
  • Verspannungen lösen
  • Innere Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit verbessern
  • Eigenwahrnehmung erhöhen
  • Schneller wieder fit für das nächste Training

Methodik/Didaktik

Praktischer Gruppenunterricht

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 22.11.2021 18:00 - 18:50
2. Mo 29.11.2021 18:00 - 18:50
3. Mo 06.12.2021 18:00 - 18:50
4. Mo 13.12.2021 18:00 - 18:50
5. Mo 20.12.2021 18:00 - 18:50
6. Mo 03.01.2022 18:00 - 18:50
7. Mo 10.01.2022 18:00 - 18:50
8. Mo 17.01.2022 18:00 - 18:50
9. Mo 24.01.2022 18:00 - 18:50
10. Mo 31.01.2022 18:00 - 18:50
11. Mo 07.02.2022 18:00 - 18:50
12. Mo 14.02.2022 18:00 - 18:50
13. Mo 21.02.2022 18:00 - 18:50
14. Mo 07.03.2022 18:00 - 18:50
15. Mo 14.03.2022 18:00 - 18:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Faszien Yoga
Kursnummer E_1543770
Max. Teilnehmer 16
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.11.2021 - 14.03.2022
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 285.00

Annullationsschutz CHF 5.65

Total: CHF 290.65

Total: CHF 285.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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