Faszien Yoga

Gestartet, Einstieg möglich
23.08.2021 - 15.11.2021
Luzern, Töpferstrasse 3
Mo
19:00 - 19:50

Beschreibung

Beweglich bleiben, schmerzfrei und vital unterwegs dank Faszien Yoga: Das Bindegewebe überträgt Kraft, schützt die inneren Organe und wirkt eng mit dem Nervensystem zusammen. Faszien-Übungen regen das Bindegewebe an, alte Kollagenfasern werden durch neues Gewebe ersetzt. Traditionelle Yoga-Übungen, verbunden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung setzen neue Trainingsanreize. Faszientraining ist fixer Bestandteil der Trainingsprogramme vieler erfolgreicher Athleten.

Inhalt

  • Übungen Faszien Yoga
  • Muskeln straffen
  • Release Techniken

Voraussetzung

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene

Lernziele

  • Leistungsfähigkeit verbessern
  • Straffe Muskeln, mehr Kraft und höhere Beweglichkeit
  • Muskulatur und Bindegewebe verwöhnen mit Release-Techniken
  • Verspannungen lösen
  • Innere Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit verbessern
  • Eigenwahrnehmung erhöhen
  • Schneller wieder fit für das nächste Training

Methodik/Didaktik

Praktischer Gruppenunterricht

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 23.08.2021 19:00 - 19:50
2. Mo 30.08.2021 19:00 - 19:50
3. Mo 06.09.2021 19:00 - 19:50
4. Mo 13.09.2021 19:00 - 19:50
5. Mo 20.09.2021 19:00 - 19:50
6. Mo 27.09.2021 19:00 - 19:50
7. Mo 04.10.2021 19:00 - 19:50
8. Mo 11.10.2021 19:00 - 19:50
9. Mo 18.10.2021 19:00 - 19:50
10. Mo 25.10.2021 19:00 - 19:50
11. Mo 08.11.2021 19:00 - 19:50
12. Mo 15.11.2021 19:00 - 19:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Faszien Yoga
Kursnummer E_1519013
Max. Teilnehmer 16
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.08.2021 - 15.11.2021
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 192.00

Annullationsschutz CHF 3.80

Total: CHF 195.80

Total: CHF 192.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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