Faszien Yoga

Ausgebucht, Warteliste möglich
25.11.2019 - 16.03.2020
Luzern, Töpferstrasse 3
Mo
18:00 - 18:50

Beschreibung

Beweglich bleiben, schmerzfrei und vital unterwegs dank Faszien Yoga: Das Bindegewebe überträgt Kraft, schützt die inneren Organe und wirkt eng mit dem Nervensystem zusammen. Faszien-Übungen regen das Bindegewebe an, alte Kollagenfasern werden durch neues Gewebe ersetzt. Traditionelle Yoga-Übungen, verbunden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung setzen neue Trainingsanreize. Faszientraining ist fixer Bestandteil der Trainingsprogramme vieler erfolgreicher Athleten.

Inhalt

  • Übungen Faszien Yoga
  • Muskeln straffen
  • Release Techniken

Voraussetzung

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene

Lernziele

  • Leistungsfähigkeit verbessern
  • Straffe Muskeln, mehr Kraft und höhere Beweglichkeit
  • Muskulatur und Bindegewebe verwöhnen mit Release-Techniken
  • Verspannungen lösen
  • Innere Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit verbessern
  • Eigenwahrnehmung erhöhen
  • Schneller wieder fit für das nächste Training

Methodik/Didaktik

Praktischer Gruppenunterricht

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 25.11.2019 18:00 - 18:50
2. Mo 02.12.2019 18:00 - 18:50
3. Mo 09.12.2019 18:00 - 18:50
4. Mo 16.12.2019 18:00 - 18:50
5. Mo 23.12.2019 18:00 - 18:50
6. Mo 06.01.2020 18:00 - 18:50
7. Mo 13.01.2020 18:00 - 18:50
8. Mo 20.01.2020 18:00 - 18:50
9. Mo 27.01.2020 18:00 - 18:50
10. Mo 03.02.2020 18:00 - 18:50
11. Mo 10.02.2020 18:00 - 18:50
12. Mo 17.02.2020 18:00 - 18:50
13. Mo 02.03.2020 18:00 - 18:50
14. Mo 09.03.2020 18:00 - 18:50
15. Mo 16.03.2020 18:00 - 18:50

Übersicht

Ausgebucht, Warteliste möglich
Kurs/Lehrgang Faszien Yoga
Kursnummer E_1366081
Max. Teilnehmer 16
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 25.11.2019 - 16.03.2020
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 210.00

Annullationsschutz CHF 4.00

Total: CHF 214.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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