Faszien Yoga
Ausgebucht, Warteliste möglich
25.11.2019 - 16.03.2020
Luzern,
Töpferstrasse 3
Mo
19:00 -
19:50
Beschreibung
Beweglich bleiben, schmerzfrei und vital unterwegs dank Faszien Yoga: Das Bindegewebe überträgt Kraft, schützt die inneren Organe und wirkt eng mit dem Nervensystem zusammen. Faszien-Übungen regen das Bindegewebe an, alte Kollagenfasern werden durch neues Gewebe ersetzt. Traditionelle Yoga-Übungen, verbunden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung setzen neue Trainingsanreize. Faszientraining ist fixer Bestandteil der Trainingsprogramme vieler erfolgreicher Athleten.
Inhalt
- Übungen Faszien Yoga
- Muskeln straffen
- Release Techniken
Voraussetzung
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Zielgruppe
Gesunde Erwachsene
Lernziele
- Leistungsfähigkeit verbessern
- Straffe Muskeln, mehr Kraft und höhere Beweglichkeit
- Muskulatur und Bindegewebe verwöhnen mit Release-Techniken
- Verspannungen lösen
- Innere Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit verbessern
- Eigenwahrnehmung erhöhen
- Schneller wieder fit für das nächste Training
Methodik/Didaktik
Praktischer Gruppenunterricht
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1. Mo
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25.11.2019
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19:00
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19:50
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2. Mo
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02.12.2019
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19:00
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19:50
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3. Mo
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09.12.2019
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19:00
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19:50
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4. Mo
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16.12.2019
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19:00
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19:50
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5. Mo
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23.12.2019
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19:00
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19:50
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6. Mo
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06.01.2020
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19:00
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19:50
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7. Mo
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13.01.2020
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19:00
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19:50
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8. Mo
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20.01.2020
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19:00
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9. Mo
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27.01.2020
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19:00
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19:50
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10. Mo
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03.02.2020
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19:00
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11. Mo
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10.02.2020
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19:00
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12. Mo
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17.02.2020
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13. Mo
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02.03.2020
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19:00
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19:50
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14. Mo
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09.03.2020
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19:00
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19:50
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15. Mo
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16.03.2020
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19:00
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19:50
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