Faszien Yoga

06.12.2018 - 21.03.2019
Luzern, Töpferstrasse 3
Do
11:00 - 11:50

Beschreibung

Beweglich bleiben, schmerzfrei und vital unterwegs dank Faszien Yoga: Das Bindegewebe überträgt Kraft, schützt die inneren Organe und wirkt eng mit dem Nervensystem zusammen. Faszien-Übungen regen das Bindegewebe an, alte Kollagenfasern werden durch neues Gewebe ersetzt. Traditionelle Yoga-Übungen, verbunden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung setzen neue Trainingsanreize. Faszientraining ist fixer Bestandteil der Trainingsprogramme vieler erfolgreicher Athleten.

Inhalt

  • Übungen Faszien Yoga
  • Muskeln straffen
  • Release Techniken

Voraussetzung

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene

Lernziele

  • Leistungsfähigkeit verbessern
  • Straffe Muskeln, mehr Kraft und höhere Beweglichkeit
  • Muskulatur und Bindegewebe verwöhnen mit Release-Techniken
  • Verspannungen lösen
  • Innere Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit verbessern
  • Eigenwahrnehmung erhöhen
  • Schneller wieder fit für das nächste Training

Methodik/Didaktik

Praktischer Gruppenunterricht

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 06.12.2018 11:00 - 11:50
2. Do 13.12.2018 11:00 - 11:50
3. Do 20.12.2018 11:00 - 11:50
4. Do 03.01.2019 11:00 - 11:50
5. Do 10.01.2019 11:00 - 11:50
6. Do 17.01.2019 11:00 - 11:50
7. Do 24.01.2019 11:00 - 11:50
8. Do 31.01.2019 11:00 - 11:50
9. Do 07.02.2019 11:00 - 11:50
10. Do 14.02.2019 11:00 - 11:50
11. Do 21.02.2019 11:00 - 11:50
12. Do 07.03.2019 11:00 - 11:50
13. Do 14.03.2019 11:00 - 11:50
14. Do 21.03.2019 11:00 - 11:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Faszien Yoga
Kursnummer E_1142589
Max. Teilnehmer 16
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.12.2018 - 21.03.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 11:00 - 11:50

Kursgeld CHF 196.00

Total: CHF 196.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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