Faszien Pilates

09.01.2020 - 19.03.2020
Luzern, Töpferstrasse 3
Do
20:00 - 20:50

Beschreibung

Dieses Training ist ideal bei einseitiger Belastung am Arbeitsplatz oder im Alltag und bringt eine Menge Spass! Die komplexen und innovativen Faszien-Übungen werden mit Grundpositionen aus dem Pilates verbunden und kräftigen das Bindegewebe, welches unseren Körper netzartig durchzieht. Verspannungen werden gelöst, die Figur wird gestrafft und ein gutes Körpergefühl entsteht. Hilfsmittel wie Faszienrolle und Bälle kommen zum Einsatz, welche die Revitalisierung des Fasziengewebes unterstützen.

Inhalt

  • Förderung von Kraft und Beweglichkeit des ganzen Körpers
  • Achtsamkeit
  • Elastisches Schwingen und Dehnen
  • Aufbau eines elastischen und starken Bindegewebes
  • Übungen mit Rollen und Bällen, um das Bindegewebe zu revitalisieren

Voraussetzung

Keine

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern Körperwahrnehmung, Kraft und Beweglichkeit
  • Sie stärken das Bindegewebe und machen es geschmeidiger und elastischer
  • Sie lösen Verspannungen und straffen den ganzen Körper
  • Sie erhalten ein positives Körpergefühl

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 09.01.2020 20:00 - 20:50
2. Do 16.01.2020 20:00 - 20:50
3. Do 23.01.2020 20:00 - 20:50
4. Do 30.01.2020 20:00 - 20:50
5. Do 06.02.2020 20:00 - 20:50
6. Do 13.02.2020 20:00 - 20:50
7. Do 27.02.2020 20:00 - 20:50
8. Do 05.03.2020 20:00 - 20:50
9. Do 12.03.2020 20:00 - 20:50
10. Do 19.03.2020 20:00 - 20:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Faszien Pilates
Kursnummer E_1378417
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.01.2020 - 19.03.2020
Wochentage
  • Do
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 140.00

Annullationsschutz CHF 2.65

Total: CHF 142.65

Total: CHF 140.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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