Faszien Dance, Kleingruppe

10.01.2019 - 28.02.2019
Basel, Jazz-dance Studio, Zwingerstrasse 12
Do
19:50 - 21:05

Beschreibung

Fascial Fitness ist die Zauberformel für kräftiges und flexibles Bindegewebe, einen fitten Beckenboden, geschmeidige Gelenke und eine tolle Körperhaltung. Fitness-Studio oder allein zuhause mit der Rolle arbeiten sind nicht Ihr Ding? Dann ist dieser Tanzworkshop das Richtige für Sie! Nach einem Warm-Up für die Fußmuskulatur wird nach den Prinzipien des Fascial Fitness zu Musik aus verschiedenen Kulturen (z.B. Latino, Oriental, Banghra, Afro) getanzt. Und damit Sie leicht und beschwingt nachhause gehen wird die Lektion mit Dehnübungen und Selbstmassagen mit Kleingeräten abgerundet.

Inhalt

  • einfache Choreografien und Bewegungsflows
  • Fasziale Dehnübungen und Selbstmassage zur Entspannung und Belebung der Faszien

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die Faszien und ihre Qualitäten kennen
  • Sie erlernen einfache Choreografien und Bewegungsflows mit variantenreichen Bewegungen aus den vier Grundprinzipien des Faszientrainings
  • Sie erlernen die fasziale Selbstmassage zur Entspannung und Belebung

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 10.01.2019 19:50 - 21:05
2. Do 17.01.2019 19:50 - 21:05
3. Do 24.01.2019 19:50 - 21:05
4. Do 31.01.2019 19:50 - 21:05
5. Do 07.02.2019 19:50 - 21:05
6. Do 14.02.2019 19:50 - 21:05
7. Do 21.02.2019 19:50 - 21:05
8. Do 28.02.2019 19:50 - 21:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Faszien Dance, Kleingruppe
Kursnummer E_1265576
Max. Teilnehmer 8
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 75 Min.
Datum 10.01.2019 - 28.02.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 19:50 - 21:05

Kursgeld CHF 216.00

Total: CHF 216.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jazz-dance Studio, Zwingerstrasse 12
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax 

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