Faszien Dance, Kleingruppe

Gestartet, Einstieg möglich
15.11.2018 - 03.01.2019
Basel, Jurastrasse 4
Do
17:00 - 17:50

Beschreibung

Fascial Fitness ist die Zauberformel für kräftiges und flexibles Bindegewebe, einen fitten Beckenboden, geschmeidige Gelenke und eine tolle Körperhaltung. Fitness-Studio oder allein zuhause mit der Rolle arbeiten sind nicht Ihr Ding? Dann ist dieser Tanzworkshop das Richtige für Sie! Nach einem Warm-Up für die Fußmuskulatur wird nach den Prinzipien des Fascial Fitness zu Musik aus verschiedenen Kulturen (z.B. Latino, Oriental, Banghra, Afro) getanzt. Und damit Sie leicht und beschwingt nachhause gehen wird die Lektion mit Dehnübungen und Selbstmassagen mit Kleingeräten abgerundet.

Inhalt

  • einfache Choreografien und Bewegungsflows
  • Fasziale Dehnübungen und Selbstmassage zur Entspannung und Belebung der Faszien

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die Faszien und ihre Qualitäten kennen
  • Sie erlernen einfache Choreografien und Bewegungsflows mit variantenreichen Bewegungen aus den vier Grundprinzipien des Faszientrainings
  • Sie erlernen die fasziale Selbstmassage zur Entspannung und Belebung

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 15.11.2018 17:00 - 17:50
2. Do 22.11.2018 17:00 - 17:50
3. Do 06.12.2018 17:00 - 17:50
4. Do 13.12.2018 17:00 - 17:50
5. Do 20.12.2018 17:00 - 17:50
6. Do 03.01.2019 17:00 - 17:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Faszien Dance, Kleingruppe
Kursnummer E_1256370
Max. Teilnehmer 8
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.11.2018 - 03.01.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 108.00

Annullationsschutz CHF 2.05

Total: CHF 110.05

Total: CHF 108.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
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Tel. +41 58 575 87 00

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