Ernährung gegen den Heisshunger - Kochkurs

06.07.2019 - 06.07.2019
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Sa
10:00 - 13:50

Beschreibung

Überkommt Sie während des Tages das Gefühl von Heisshunger? Möchten Sie gerne wissen, wie Sie dieses Gefühl Vorbeugen können oder was Sie am besten tun können wenn, der Heisshunger da ist?
Lernen Sie im Zusammenhang mit dem Blutzuckerspiegel, Insulinspiegel und glykämischen Index, was genau Heisshunger eigentlich ist. Anhand von diesem Wissen können Sie Ihre Ernährung anpassen und müssen sich keine Vorwürfe machen, wenn es doch mal Schokolade sein soll. Einfache Tipps und Tricks mit dem Sie denen Heisshunger loswerden können, erfahren Sie auch noch dabei.
Im Kurs bekommen Sie Rezeptideen für Mahlzeiten wobei der Genuss nie verloren geht. Natürlich kochen und essen Sie im Kurs auch zusammen.

Inhalt

  • Was ist Heisshunger und wie entsteht er?
  • Lebensmittel, die sich eignen gegen Heisshunger
  • Optimale Ernährung gegen Heisshunger
  • Zubereitung von geeigenten Mahlzeiten

Voraussetzung

Bitte bringen Sie Vorratsdosen für allfällige Reste und Notizmaterial mit. Für die Schonung der Kleider empfehlen wir eine Schürze mitzunehmen.

Zielgruppe

Alle, die sich gesund und natürlich ernähren möchten.

Lernziele

  • Sie erfahren, was Heisshunger ist und erkennen die Ursachen davon.
  • Sie wissen, wie man Heishunger vorbeugen kann und was man tun kann, wenn er da ist.
  • Sie kennen Rezepte welche bei Heisshunger helfen, und wissen, wie diese zubereitet werden können.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Die Zeiten verstehen sich inkl. Essenszeit. Nach dem Essen übernehmen wir den Abwasch für Sie.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 06.07.2019 10:00 - 13:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Ernährung gegen den Heisshunger - Kochkurs
Kursnummer E_1294661
Max. Teilnehmer 12
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.07.2019 - 06.07.2019
Wochentage
  • Sa
Zeit 10:00 - 13:50

Kursgeld CHF 140.00

Annullationsschutz CHF 2.65

Total: CHF 142.65

Total: CHF 140.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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