Erholung und Schlaf - Referat - Gesundheitstag

05.11.2022 - 05.11.2022
Rapperswil, Einkaufszentrum Sonnenhof Zürcherstr. 2
Sa
11:30 - 12:10

Beschreibung

Sie möchten fitter werden, sich regelmässig auspowern, tanzend die Pfunde purzeln lassen oder einfach entspannter durchs Leben gehen? Am Gesundheitstag der Klubschule Migros können Sie unsere Kursvielfalt entdecken und auch gleich gratis ausprobieren. In Zusammenarbeit mit der Gesundheitsinitiative iMpuls und SalutaCoach bieten wir Ihnen ein buntes Programm an Kursen und spannenden Fachreferaten. Sollten Sie nicht vor Ort mit dabei sein können, können Sie bei ausgewählten Lektionen über ein Livestreaming von zuhause aus mitmachen. In einigen Klubschulen haben Sie die Möglichkeit, ein persönliches Gesundheitscoaching mit den Gesundheitsprofis von SalutaCoach zu besuchen. Wählen Sie Ihren präferierten Standort und sichern Sie sich Ihre Teilnahme an unserem kostenlosen Gesundheitstag.

Inhalt

In der Referatreihe von SalutaCoach erhalten Sie die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft praxisnah vermittelt. In diesem Referat erfahren Sie mehr über das wichtigste Drittel in Ihrem Leben: Den Schlaf. Mythen werden geklärt und weitere relevante Fakten aufgegriffen. Nicht weniger wichtig sind gezielte Entspannungseinheiten im Alltag, welche ebenfalls den Schlaf positiv beeinflussen können. Sie erhalten konkrete Umsetzungstipps und Strategien, wie beispielsweise
  • Schlafrhythmus
  • Strategien zum Entspannen
  • Pausenmanagement
  • Bewegung zur Stressregulation

Zielgruppe

Sie interessieren sich für wertvolle Tipps und Informationen rund um das Thema

Zusatzinfo

Dieses Referat können Sie vor Ort besuchen, es ist ein Live-Streaming aus der Klubschule Luzern.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 05.11.2022 11:30 - 12:10

Übersicht

Kurs/Lehrgang Erholung und Schlaf - Referat - Gesundheitstag
Kursnummer E_1625792
Max. Teilnehmer 16
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 40 Min.
Datum 05.11.2022 - 05.11.2022
Wochentage
  • Sa
Zeit 11:30 - 12:10

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Einkaufszentrum Sonnenhof
Zürcherstr. 2
8640 Rapperswil

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Rapperswil
Zürcherstrasse 2
8640 Rapperswil
Tel. +41 58 568 64 20

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