Erholung und Schlaf - Referat - Gesundheitstag

auf Anfrage
Zürich, Limmatstrasse 152

Beschreibung

Sie möchten fitter werden, sich regelmässig auspowern, tanzend die Pfunde purzeln lassen oder einfach entspannter durchs Leben gehen? Am Gesundheitstag der Klubschule Migros können Sie unsere Kursvielfalt entdecken und auch gleich gratis ausprobieren. In Zusammenarbeit mit der Gesundheitsinitiative iMpuls und SalutaCoach bieten wir Ihnen ein buntes Programm an Kursen und spannenden Fachreferaten. Sollten Sie nicht vor Ort mit dabei sein können, können Sie bei ausgewählten Lektionen über ein Livestreaming von zuhause aus mitmachen. In einigen Klubschulen haben Sie die Möglichkeit, ein persönliches Gesundheitscoaching mit den Gesundheitsprofis von SalutaCoach zu besuchen. Wählen Sie Ihren präferierten Standort und sichern Sie sich Ihre Teilnahme an unserem kostenlosen Gesundheitstag.

Inhalt

In der Referatreihe von SalutaCoach erhalten Sie die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft praxisnah vermittelt. In diesem Referat erfahren Sie mehr über das wichtigste Drittel in Ihrem Leben: Den Schlaf. Mythen werden geklärt und weitere relevante Fakten aufgegriffen. Nicht weniger wichtig sind gezielte Entspannungseinheiten im Alltag, welche ebenfalls den Schlaf positiv beeinflussen können. Sie erhalten konkrete Umsetzungstipps und Strategien, wie beispielsweise
  • Schlafrhythmus
  • Strategien zum Entspannen
  • Pausenmanagement
  • Bewegung zur Stressregulation

Zielgruppe

Sie interessieren sich für wertvolle Tipps und Informationen rund um das Thema

Zusatzinfo

Dieses Referat können Sie vor Ort besuchen, es ist ein Live-Streaming aus der Klubschule Luzern.

Übersicht

Kurs/Lehrgang Erholung und Schlaf - Referat - Gesundheitstag
Kursnummer D_87672
Max. Teilnehmer 20
Dauer Total 1 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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