Strategien zur Stressbewältigung

22.05.2019 - 22.05.2019
Thun, Bernstrasse 1a
Mi
08:30 - 16:20

Beschreibung

Sie möchten gelassen bleiben, auch wenn der Terminplan eng wird und viele Aufgaben warten? In unserem Seminar lernen Sie Methoden der Stressbewältigung kennen. Auf dass Sie den nächsten Herausforderungen in Beruf und Alltag mit einem gesunden Selbstbewusstsein begegnen.

Inhalt

  • Grundlagen der Stressbewältigung im Berufs- und Familienleben
  • Grundlagen des Zeit- und Stressmanagements
  • Grundlagen des Energie- und Ressourcenmanagements
  • Entspannung und Engerie

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Zielgruppe

Personen, die sich für das Thema Stress und deren Auswirkungen interessieren und/oder davon direkt betroffen sind. Firmen/Führungskräfte, die sich einen Überblick über das Thema verschaffen wollen.

Lernziele

Sie kennen die verschiedenen Prozesse und Themen der Stressauslösung und setzen sich damit auseinander. Sie erkennen die Zusammenhänge von Herausforderung und Überforderung. Sie erkennen typische Verhaltensmuster an sich und anderen. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten und Methoden der Stressbewältigung kennen und transferieren diese in das Berufs- und Familienleben.

Methodik/Didaktik

Reflexion (DVD), Lehrgespräch, Gruppenarbeit, schriftliche Einzelarbeit, Übungen

Abschluss

Bei diesem Kurs erhalten Sie ein Attest der Klubschule, welches die Lerninhalte bestätigt, sofern Sie 80% des Kurses besucht haben.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 22.05.2019 08:30 - 16:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Strategien zur Stressbewältigung
Kursnummer E_1247828
Max. Teilnehmer 12
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 7 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.05.2019 - 22.05.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 08:30 - 16:20

Kursgeld CHF 420.00
Lehrmittel inkl.
Material inkl.

Annullationsschutz CHF 8.15

Total: CHF 428.15

Total: CHF 420.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64

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