Erfolgreiche Stressbewältigung im Berufs- und Familienleben

10.12.2018 - 17.12.2018
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mo
18:00 - 21:50

Beschreibung

Sie möchten gelassen bleiben, auch wenn der Terminplan eng wird und viele Aufgaben warten? In unserem Seminar lernen Sie Methoden der Stressbewältigung kennen. Auf dass Sie den nächsten Herausforderungen in Beruf und Alltag mit einem gesunden Selbstbewusstsein begegnen.

Inhalt

  • Grundlagen der Stressbewältigung im Berufs- und Familienleben
  • Grundlagen des Zeit- und Stressmanagements
  • Grundlagen des Energie- und Ressourcenmanagements
  • Entspannung und Engerie

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Zielgruppe

Personen, die sich für das Thema Stress und deren Auswirkungen interessieren und/oder davon direkt betroffen sind. Firmen/Führungskräfte, die sich einen Überblick über das Thema verschaffen wollen.

Lernziele

Sie kennen die verschiedenen Prozesse und Themen der Stressauslösung und setzen sich damit auseinander. Sie erkennen die Zusammenhänge von Herausforderung und Überforderung. Sie erkennen typische Verhaltensmuster an sich und anderen. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten und Methoden der Stressbewältigung kennen und transferieren diese in das Berufs- und Familienleben.

Methodik/Didaktik

Reflexion (DVD), Lehrgespräch, Gruppenarbeit, schriftliche Einzelarbeit, Übungen

Abschluss

Bei diesem Kurs erhalten Sie ein Attest der Klubschule, welches die Lerninhalte bestätigt, sofern Sie 80% des Kurses besucht haben.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 10.12.2018 18:00 - 21:50
2. Mo 17.12.2018 18:00 - 21:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Erfolgreiche Stressbewältigung im Berufs- und Familienleben
Kursnummer E_1138145
Max. Teilnehmer 12
Dauer 2 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 10.12.2018 - 17.12.2018
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 21:50

Kursgeld CHF 360.00
Lehrmittel inkl.
Material inkl.

Total: CHF 360.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax 

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