Early Morning Yoga

07.01.2019 - 15.04.2019
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Mo
07:30 - 08:20

Beschreibung

„Morgenstund hat Gold im Mund" – Starten Sie den Tag dynamisch, schwungvoll und gestärkt mit Early Morning Yoga.
Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.

Inhalt

In der Morgenpraxis lernen Sie aktivierende Yoga – und Atemübungen kennen, Ihr Kreislauf kommt in Schwung und der Kopf wird klar. Eine kurze Entspannung rundet die Stunde ab.

Voraussetzung

Es werden keine Yoga-Kenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Alle Frühaufsteher

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 07.01.2019 07:30 - 08:20
2. Mo 14.01.2019 07:30 - 08:20
3. Mo 21.01.2019 07:30 - 08:20
4. Mo 28.01.2019 07:30 - 08:20
5. Mo 04.02.2019 07:30 - 08:20
6. Mo 11.02.2019 07:30 - 08:20
7. Mo 18.02.2019 07:30 - 08:20
8. Mo 25.02.2019 07:30 - 08:20
9. Mo 04.03.2019 07:30 - 08:20
10. Mo 11.03.2019 07:30 - 08:20
11. Mo 18.03.2019 07:30 - 08:20
12. Mo 25.03.2019 07:30 - 08:20
13. Mo 01.04.2019 07:30 - 08:20
14. Mo 08.04.2019 07:30 - 08:20
15. Mo 15.04.2019 07:30 - 08:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Early Morning Yoga
Kursnummer E_1257127
Max. Teilnehmer 12
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.01.2019 - 15.04.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 07:30 - 08:20

Kursgeld CHF 330.00

Total: CHF 330.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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