Die Klubschule entspannt die Schweiz: Yoga für den Rücken

Garantierte Durchführung
22.09.2018 - 22.09.2018
Frauenfeld, EKZ Passage Bahnhofplatz 72
Sa
10:25 - 11:05

Beschreibung

Tai Chi, Yoga, Autogenes Training oder doch lieber MBSR (Mindfulness- Based Stress Reduction)? Finden Sie heraus, mit welcher Entspannungstechnik Sie am besten auftanken. Am 22. September 2018 laden wir Sie zum Relaxen ein. Dann heisst es "Gratis Entspannungstag" an 38 Standorten in der ganzen Schweiz. Probieren Sie die verschiedenen stressreduzierenden Methoden aus und finden Sie dank unseren inspirierenden Kursleitenden zu mehr Gleichgewicht. Die Gesundheitsinitiative iMpuls und die Klubschule Migros freuen sich auf einen erholsamen und wohltuenden Samstag mit Ihnen. Schenken Sie sich Glücksmomente, Gelassenheit und Zeit für sich selbst. Hier finden Sie das detaillierte Programm, damit Sie wissen, wann und wo die verschiedenen Entspannungskurse stattfinden.
In tausenden von Jahren wurden Yogaübungen entwickelt, die Rückenproblemen vorbeugen und bereits bestehende Rückenleiden erfolgreich lindern. Durch das Praktizieren von Yoga wird eine gesunde Beweglichkeit erreicht, Verspannungen gelöst, die Muskulatur gestärkt und die Lebensenergie harmonisch zum Fliessen gebracht. Wenn der Körper sich wohl fühlt und mit dem Atem und Geist eine Einheit bildet, leben wir bewusster, entspannter und der Alltag wird leichter.

Inhalt

  • wohltuende Entspannungsübungen für Schultern, Hals, Nacken und Rücken
  • Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Statische und dynamische Übungen mit der Wirbelsäule im Zentrum
  • Atemübungen

Voraussetzung

Da die Platzzahl begrenzt ist, bitten wir um Ihre Anmeldung.

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 16 Jahren.

Lernziele

Sie erfahren, wie sich Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl verändern. Sie lernen, wie Spannungsschmerzen gelindert werden und wie Sie sich mit Leichtigkeit aufrichten können. Sie nehmen Ihren Atem bewusst wahr und können ihn achtsam verlängern. Dadurch erhalten Sie mehr Klarheit und Leichtigkeit für den Alltag.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 22.09.2018 10:25 - 11:05

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Die Klubschule entspannt die Schweiz: Yoga für den Rücken
Kursnummer E_1238074
Max. Teilnehmer 12
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 40 Min.
Datum 22.09.2018 - 22.09.2018
Wochentage
  • Sa
Zeit 10:25 - 11:05

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
8500 Frauenfeld

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tel. +41 58 712 44 50
Fax 

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