Die Klubschule entspannt die Schweiz: Hatha Yoga für Senior/innen

Garantierte Durchführung
22.09.2018 - 22.09.2018
Winterthur, Paulstrasse 5
Sa
10:00 - 10:40

Beschreibung

Tai Chi, Yoga, Autogenes Training oder doch lieber MBSR (Mindfulness- Based Stress Reduction)? Finden Sie heraus, mit welcher Entspannungstechnik Sie am besten auftanken. Am 22. September 2018 laden wir Sie zum Relaxen ein. Dann heisst es "Gratis Entspannungstag" an 38 Standorten in der ganzen Schweiz. Probieren Sie die verschiedenen stressreduzierenden Methoden aus und finden Sie dank unseren inspirierenden Kursleitenden zu mehr Gleichgewicht. Die Gesundheitsinitiative iMpuls und die Klubschule Migros freuen sich auf einen erholsamen und wohltuenden Samstag mit Ihnen. Schenken Sie sich Glücksmomente, Gelassenheit und Zeit für sich selbst. Hier finden Sie das detaillierte Programm, damit Sie wissen, wann und wo die verschiedenen Entspannungskurse stattfinden.
Sie suchen einen Yogakurs, in dem Sie ohne Druck zusammen mit anderen Seniorinnen und Senioren Yoga erlernen können. Hatha Yoga ist ein sanftes Körpertraining, das niemanden überfordert. Es kräftigt, dehnt und lockert den ganzen Körper. Seine bewussten Atem- und Konzentrationsübungen regen den Geist an und Sie lernen sich zu entspannen.

Inhalt

  • Philosophie des Yoga
  • Asansas (Übungen/Stellungen), die die Kraft und Beweglichkeit fördern sowie die Organfunktion und die Körperenergie positiv beeinflussen
  • Atemübungen
  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen

Voraussetzung

Da die Platzzahl begrenzt ist, bitten wir um Ihre Anmeldung.

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 50 Jahren.

Lernziele

Durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein fördern Sie Harmonie und Ausgeglichenheit, die richtige Atmung, Beweglichkeit und Kraft sowie der bewusste Umgang mit den körperlichen und geistigen Kräften.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 22.09.2018 10:00 - 10:40

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Die Klubschule entspannt die Schweiz: Hatha Yoga für Senior/innen
Kursnummer E_1228870
Max. Teilnehmer 16
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.09.2018 - 22.09.2018
Wochentage
  • Sa
Zeit 10:00 - 10:40

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Paulstrasse 5
8401 Winterthur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

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