Développement personnel - Autohypnose

Apprendre à se mettre en état d'hypnose et favoriser ainsi le passage de nos souhaits et désirs du conscient à l'inconscient. L’auto-hypnose permet un voyage intérieur de reconnexion et aide à mieux vivre cette période particulière, afin de profiter d’un recentrage.

Le cours introduit le cadre théorique permettant d'appréhender et de comprendre l'état hypnotique :

• Introduction aux notions du conscient et de l'inconscient.
• Le cerveau gauche et le cerveau droit
• Les ondes cérébrales
• Formuler des suggestions pertinentes et positives
• Qu'est-ce qu'un état hypnotique.

Il se poursuit par des exercices de mise en pratique :

• Comment se mettre dans l'état hypnotique
• Présentation et utilisation de différents moyens d'auto- induction. Pour intégrer au mieux l'autohypnose, les exercices et la pratique seront favorisés durant ces deux jours.

Aucun

Dès 18 ans

L’autohypnose est utile pour développer ses qualités, corriger ce qui nous dérange en nous, gérer la douleur, abaisser le niveau de stress avant un examen ou d’autres situations, favoriser le sommeil ou tout simplement avoir une vie plus harmonieuse et épanouie.

Présentation théorique, démonstrations et exercices pratiques.
Méthode active et participative, échange entre les participants.