Detox Yoga / Workshop (Kleingruppe)

23.02.2019 - 23.02.2019
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Sa
09:00 - 11:50

Beschreibung

Müde, schlapp, angespannt? Oft lagern sich Giftstoffe, z.B. durch falsche Ernährung, Stress oder zu wenig Bewegung in unserem Körper ab - Zeit für ein Entgiftungsprogramm. Detox Yoga hilft Ihnen dabei. In diesem Workshop lernen Sie eine Reihe von speziellen Asanas (Übungen), die die Durchblutung und damit die Funktionstüchtigkeit der am Entgiftungsprozess beteiligten Organe fördern. Bei regelmässiger Anwendung der Übungen wird der Stoffwechsel durch die innere Massage der Organe in Gang gebracht und angesammelte Gifte und Schlacken können abtransportiert werden.

Inhalt

  • Einstieg mit Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübung
  • Atemtechnik (z.B. Wechselatmung)
  • Entschlackende und entgiftende Yogaübungen (Asanas)
  • Hinweise auf unterstützende Ernährungsweise während der Entgiftung
  • Entspannung/Meditation

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Personen, die sich Zeit für sich nehmen möchten und die Lust auf "Entschleunigung und Entrümpelung" auf allen Ebenen haben.

Lernziele

  • Erlernen von Körperwahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen
  • Praktizieren einer speziellen Yoga Übungsreihe zur Entgiftung und Entschlackung
  • Erlernen unterstützender Atem- und Entspannungstechniken

Methodik/Didaktik

Yogaklasse

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Wochenkurs Detox Yoga, Hatha Yoga

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 23.02.2019 09:00 - 11:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Detox Yoga / Workshop (Kleingruppe)
Kursnummer E_1283427
Max. Teilnehmer 8
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 3 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.02.2019 - 23.02.2019
Wochentage
  • Sa
Zeit 09:00 - 11:50

Kursgeld CHF 69.00

Annullationsschutz CHF 1.30

Total: CHF 70.30

Total: CHF 69.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

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