Cardio Toning

Gestartet, Einstieg möglich
02.05.2024 - 04.07.2024
Luzern, Töpferstrasse 3
Do
12:10 - 13:00

Inhalt

  • Warm-up
  • Herz-Kreislauftraining in verschiedenen Variationen
  • Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Koordination
  • Cool-down und Stretching

Voraussetzung

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Zielgruppe

  • Sie suchen ein effizientes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
  • Sie haben Freude an einem Mix aus Kraft- und Ausdauertraining
  • Für Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie kräftigen den ganzen Körper und fördern die Gesundheit.
  • Sie steigern Ihr Fitnesslevel und Ihre Ausdauer.
  • Sie verbessern die Körperhaltung.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

  • Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 02.05.2024 12:10 - 13:00
2. Do 16.05.2024 12:10 - 13:00
3. Do 23.05.2024 12:10 - 13:00
4. Do 06.06.2024 12:10 - 13:00
5. Do 13.06.2024 12:10 - 13:00
6. Do 20.06.2024 12:10 - 13:00
7. Do 27.06.2024 12:10 - 13:00
8. Do 04.07.2024 12:10 - 13:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Cardio Toning
Kursnummer E_1726962
Max. Teilnehmer 16
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 02.05.2024 - 04.07.2024
Wochentage
  • Do
Zeit 12:10 - 13:00

Kursgeld CHF 144.00

Annullationsschutz CHF 3.75

Total: CHF 147.75

Total: CHF 144.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
Zugehörige Abos anzeigen

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

Fahrplan anzeigen (SBB)