Cardio Toning

08.05.2023 - 21.08.2023
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Mo
12:10 - 13:00

Beschreibung

Der ultimative Mix aus Kräftigungsübungen und Ausdauertraining. So wird ihr Herz-Kreislaufsystem so richtig angekurbelt und sie verbessern zusätzlich Ihre Kraftausdauer. Das Resultat ist ein rundum kraftvoller, energetischer und straffer Körper sowie eine verbesserte Haltung. Auf zu einem rundum besseres Körper- und Bewegungsgefühl!

Inhalt

  • Warm-Up
  • Herz-Kreislauftraining in verschiedenen Variationen
  • Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Koordination
  • Cool-down und Stretching

Voraussetzung

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Zielgruppe

  • Sie suchen ein effizientes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
  • Sie haben Freude an einem Mix aus Kraft- und Ausdauertraining
  • Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie kräftigen den ganzen Körper und fördern die Gesundheit.
  • Sie steigern Ihr Fitnesslevel und Ihre Ausdauer.
  • Sie verbessern die Körperhaltung.

Zusatzinfo

Hilfsmittel und Matten werden Ihnen zur Verfügung gestellt. Sie müssen nur Trainingskleider und -schuhe sowie ein Handtuch mitnehmen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 08.05.2023 12:10 - 13:00
2. Mo 15.05.2023 12:10 - 13:00
3. Mo 22.05.2023 12:10 - 13:00
4. Mo 05.06.2023 12:10 - 13:00
5. Mo 12.06.2023 12:10 - 13:00
6. Mo 19.06.2023 12:10 - 13:00
7. Mo 26.06.2023 12:10 - 13:00
8. Mo 03.07.2023 12:10 - 13:00
9. Mo 14.08.2023 12:10 - 13:00
10. Mo 21.08.2023 12:10 - 13:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Cardio Toning
Kursnummer E_1648821
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.05.2023 - 21.08.2023
Wochentage
  • Mo
Zeit 12:10 - 13:00

Kursgeld CHF 165.00

Annullationsschutz CHF 4.25

Total: CHF 169.25

Total: CHF 165.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tel. +41 58 568 97 97

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