Cardio Toning
08.05.2023 - 21.08.2023
Baden,
Nordhaus 3 / Güterstrasse
Mo
12:10 -
13:00
Beschreibung
Der ultimative Mix aus Kräftigungsübungen und Ausdauertraining. So wird ihr Herz-Kreislaufsystem so richtig angekurbelt und sie verbessern zusätzlich Ihre Kraftausdauer. Das Resultat ist ein rundum kraftvoller, energetischer und straffer Körper sowie eine verbesserte Haltung. Auf zu einem rundum besseres Körper- und Bewegungsgefühl!
Inhalt
- Warm-Up
- Herz-Kreislauftraining in verschiedenen Variationen
- Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel
- Koordination
- Cool-down und Stretching
Voraussetzung
- Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.
Zielgruppe
- Sie suchen ein effizientes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
- Sie haben Freude an einem Mix aus Kraft- und Ausdauertraining
- Personen ab 16 Jahren
Lernziele
- Sie kräftigen den ganzen Körper und fördern die Gesundheit.
- Sie steigern Ihr Fitnesslevel und Ihre Ausdauer.
- Sie verbessern die Körperhaltung.
Zusatzinfo
Hilfsmittel und Matten werden Ihnen zur Verfügung gestellt. Sie müssen nur Trainingskleider und -schuhe sowie ein Handtuch mitnehmen.
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1. Mo
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08.05.2023
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12:10
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2. Mo
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15.05.2023
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3. Mo
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22.05.2023
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4. Mo
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05.06.2023
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5. Mo
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12.06.2023
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6. Mo
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19.06.2023
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7. Mo
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26.06.2023
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8. Mo
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03.07.2023
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9. Mo
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14.08.2023
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10. Mo
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21.08.2023
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12:10
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13:00
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